АД 2009 - 4-5 месеци анаболна диета (АД) - страница 13
Одг: АД 2009 4-5 месеци
на Капе »12 април 2009 година 23:42 часот
Тоа може добро да го потврди со болка во стомакот. За време на првото судирање, јас скоро умрев и скоро морав да одам на лекар среде ноќ. Имаше толку лоши грчеви во стомакот, стори сé што е против, пиеше чај, аспирин, итн. За жал, се будеше цела ноќ -.-.
Во моментот имав 2 полни судиски денови.
Помина одлично, немаше болка, но за жал не јадев толку многу на 1-ви судиски ден, но можев да влезам на 2-ри * г *
Одг: АД 2009 година 4-5 месеци
на Enermax88 »13 април 2009 14:32
Убаво е што барем една личност сподели таква болка со мене
Тогаш нема да јадам толку многу.
напиша: Имаш ли полни очи со cum затоа што цицаш 10 петли или си премногу глуп за да читаш?
Одг: АД 2009 4-5 месеци
на Капе »13 април 2009 година 15:06 часот
Одг: АД 2009 4-5 месеци
на кудуз »13 април 2009 18:51
Јас велам, па мора да дозволите стомакот да ви пукне малку.Не го сторив тоа на мојот прв судија .
И доби потење и скоро пикан.
Одг: АД 2009 4-5 месеци
на Капе »13 април 2009 година 19:11 часот
Одг: АД 2009 година 4-5 месеци
на кудуз »13 април 2009 година 19:14 часот
Одг: АД 2009 4-5 месеци
на Enermax88 »13 април 2009 година 19:49 часот
До тебе 2: Мислам дека ќе одам малку подалеку во опсегот од 70-тите години (74-78)
Всушност, сакав да ставам крај на АД овој месец, но ако работите продолжат да одат добро, тогаш и до мај. Но, дефинитивно не во јуни
напиша: Имаш ли полни очи со cum затоа што цицаш 10 петли или си премногу глуп за да читаш?
Одг: АД 2009 4-5 месеци
на лошо влијание »13 април 2009 година 21:06 часот
Одг: АД 2009 година 4-5 месеци
на Капе »13 април 2009 година 21:27 часот
Па во секој случај, јадам на пример 1700-1800 Kcal на ден. На Рид 3000+
Повторно напојување значи полнење и да, како што реков, ако ги потцениш КХ, мал дел може да биде премногу!
Одг: АД 2009 година 4-5 месеци
на кудуз »14 април 2009 година во 7:50 часот
@ Enermax88 повеќе не обрнувам внимание на тежината, ќе се спуштам толку далеку додека не имам kfa, па направете го тоа.
@bilight На судениот никогаш не обрнувам внимание на калориите што ги внесувам само колку што можам, има и нешто нездраво, но никогаш не збунило ништо. Можеби телото е различно од тело до тело, но за мене тоа не е важно .
Одг: АД 2009 4-5 месеци
на кудуз »14 април 2009 година 16:58 часот
Понеделник бицепс кардио кардио 20-40мин
Вторник: нозе телиња
Среда: кардио врат на вратот 20-40мин
Четврток: Удрете по скалите како трчаат
Петок назад трицепс 20-40 мин кардио Понекогаш кардио не работи надвор од времето
Сабота бесплатно
Недела погоди трчање по скалите
Од ново, тој исто така има стомак три пати неделно
3 брашно
1 месо од хамбургер 1 јајце
50g санта мраз зелена салата 100g градите од мисирка
5 брашно
50 санта мраз зелена салата 100 гр градите од мисирка