Јадам растенија само повеќе од две години
- Кристина Попов
- 9 јули 2020 година 3 мин прочитано
Романскиот уметник, на 41 година, изгледа повеќе муклт отколку санкциониран. Се чини дека нејзината тајна е правилна диета и не само каква било диета. Пола Селинг, заедно со нејзиниот сопруг Раду Букура, усвоија веганска диета. Така, веќе две години тој воопшто не конзумира производи од животинско потекло.
Што содржи менито на пејачката сега и колку добро се чувствува откако целосно ги елиминираше сите производи од животинско потекло, дознајте во ова ексклузивно интервју, понудено на изданието кликнете.ro.
Околу еден месец, Пола Селинг започна кулинарски блогов во кој споделува здрави, вегански рецепти. „Сакам да ги демонтирам предрасудите дека веганскиот живот е невкусен и многу скап. Ако барем за еден ден, една недела, една година, па дури и оброк, некој одлучи да јаде врз основа на растенија, мислам дека ја постигнал својата цел. Во меѓувреме, снимавме ново видео што ќе го објавиме наскоро. Всушност, подготвувам две нови видеа што ќе ги објавиме веднаш штом ќе бидат подготвени, како и нови записи и емисии во живо и преку Интернет, кои можете да ги најдете на мојата страница на Фејсбук и на ЈуТјуб “, открива уметникот.
Интересно е што пејачката не знае колку килограми тежи сега: „Повеќе сакам да видам дали се чувствувам добро и дали ми се допаѓа тоа што го гледам“, а што се однесува до идеалната тежина, смета дека не треба да го триете вашето тело, туку земете повеќе бавно: "Големи промени се случуваат во долги временски периоди “.
Тајната на Theвездата не се состои во драстични диети: „Јас не држам диета, но имам здрав начин на живот, заснован на диета исклучиво растителна. Се обидувам да ги почитувам правилата што ги научив од д-р Ливиу Деаку, нутриционист и кој ми покажа што е можно појасно зошто ја донесов најдобрата одлука во мојот живот кога решив да не учествувам во животинско страдање “.
Пола Селинг и нејзиниот сопруг беа вегетаријанци 10 години, што значеше дека тие се откажале од месо, а не од млечни производи, јајца, риба или морска храна. Кога станаа вегани, тие се откажаа од сите производи од животинско потекло.
Еве како изгледа менито за еден ден:
Нема ден со исто мени. Јадам што е можно поразновидно, многу салати од зелени лисја, брокула, карфиол, грашок, грав, наут, чиа, чиноа, итн. Менито се базира на неколку едноставни принципи и на комбинации на храна од главните групи: зеленчук, житарици, зелена боја, мешунки, маслодајни семиња, овошје и нивно поставување во менито во зависност од метаболизмот и потребите на организмот. На пример, навечер се препорачува да не јадеме овошје што можеме да го јадеме наутро. Делови од овошје не треба да бидат големи. Мешунките (грав, леблебија, леќа) содржат квалитетни протеини и ги комбинираат со гарнир со крстови (брокула, карфиол, зелка), печурки, зелени мешунки (грашок) и со вредни зеленило (рукола, спанаќ, итн.). Се откажав од кафе, не пијам алкохол, пијам чаеви, особено зелени и бели, што ги сметам за неверојатно здрав подарок. Јас често правам сок од стебленца од целер, што го пијам наутро, по чаша лимон со вода, на празен стомак, процес што го алкализира телото и носи витамин Ц. За рецепти, погледнете го мојот блог “