Ајде да ви помогнам да престанете да пушите; ГЕНЦЕА Медицински центар
ЗАЕДНО МО CЕ ДА УСПЕШЕМ!
ГЕНЦЕА Медицински центар ја поддржува кампањата Ајде да ви помогнам да престанете да пушите.
Зошто луѓето сакаат да престанат да пушат?
Да понуди нешто подобро за телото и умот
да биде подобро
- да се биде здрав
- да можам да го живеам животот како што сакам
- да го намалам ризикот од заболувања на срцето, белите дробови и сл.
- полесно да одиме/трчаме
- да се биде слободен
- Нека моето семејство биде подобро
- во куќата мириса убаво
- Мојот автомобил треба да биде чист
- да ги почувствува вкусот и мирисите
- да поминуваме повеќе време со семејството/пријателите
- да се разбудам повеќе одморен
- да има повеќе енергија
- да мирисам на мојот парфем
- да има повеќе пари
- да докажам дека можам
- да имам повеќе време за моето хоби
па веќе не се чувствувам лошо
- да не кашла
- да не се заморувам од напорот
- да не зависи од цигарите
- повеќе да не се разболувам
- да нема повеќе дупки од пепел
- да не излегувам надвор само да пушам
- да не ги загрозувам семејството и пријателите
- да престане да мириса лошо
- повеќе да не придонесува за загадување и уништување на животната средина
- повеќе да не бидам слуга
- не ме боцкај повеќе во очите
- повеќе да не ги разболувам моето дете и/или партнерот
- да нема повеќе валкана куќа
- да не согорувам пари повеќе
- повеќе да не биде морон
- повеќе да не се чувствувам виновен
Во споредба со непушачите, пушачите се изложени на ризик од:
- да умре од рак на белите дробови, поголема од 23 пати (мажи), соодветно од 13 пати (жените);
- умре поради а хронична опструктивна белодробна болест, поголеми 10 пати;
- да страдаат од коронарна исхемична болест, поголеми 2-4 пати;
- да страдаат од периферна васкуларна болест, поголеми 10 пати;
- да страдаат од нефатален акутен миокарден инфаркт помеѓу 35-39 години, поголеми 4,9 пати (мажи), соодветно 5,3 пати (жените);
- да страда а мозочен удар, поголеми 2 пати .
Desелбата е најважниот чекор во откажување од пушењето и апсолутно неопходен.
Очигледно не е доволно
Ако сакате да се откажете од пушењето, вториот важен чекор е да направите нешто во врска со тоа.
Важно е да ја пронајдете формулата што одговара на вас.
Идентификувајте ги идеите, предлозите, решенијата што ви одговараат и применете ги!