Јадење навика која е поефикасна од диетите
Диетата заснована на редовни оброци е многу поефикасна за контрола на телесната тежина во споредба со диетата што може да резултира со спротивен ефект од очекуваниот, односно поголем струк и развој на нарушувања, според заклучоците од студијата направен неодамна во Финска, цитиран во понеделникот од Ксинхуа.
Тим научници од Универзитетот во Хелсинки набудувале скоро 5.000 мажи и жени во период од десет години - на возраст од 24 години на почетокот на истражувањето - со цел да ги идентификуваат промените во нивната телесна тежина и факторите што влијаеле на нив. на патот здравје.
Едно од најважните откритија од истражувањето беше дека ефективната контрола на телесната тежина вклучува редовни навики во исхраната. „Иако слабеењето може да изгледа како логично решение за проблеми со контрола на телесната тежина, тоа може да доведе до прекумерна тежина и развој на нарушувања во исхраната со текот на времето“, рече Ула Каркаинен, нутриционист и коавтор на студијата. цитиран од Агерпрес.
Според наодите од истражувањето, најголемите придобивки за оптимална контрола на телесната тежина се постигнуваат со воздржување од конвенционалните диети за слабеење и следење на диета заснована на редовни оброци.
Студијата исто така ја истакна важноста на консумирање на доволна количина на хранливи материи, што го поттикнува нормалното функционирање на организмот.
Во областа на здравствените науки, специјалистите го класифицираат овој вид на студии под терминот „хроно-исхрана“, истражување насочено кон ефектите на диетата врз метаболизмот преку следење на регуларноста и фреквенцијата на оброците.
Во слична студија, спроведена на Универзитетот во Кембриџ, учесниците покажаа пониско ниво на инсулин и холестерол по двонеделен интервал во кој јаделе во редовно време, без оглед на нивната телесна тежина.
Друг наод на фински истражувачи беше идентификување на преовладувачките фактори на ризик што доведува до зголемување на телесната тежина по пол. Кај жените, најважни од нив беа: раѓање на две или повеќе деца, зголемено ниво на незадоволство од личниот живот и честа потрошувачка на засладени пијалоци. Пушењето беше главниот придонесувач за дебелината кај мажите.