Најдобра диета Која диета носи најмногу
Најдобра диета: која диета е најкорисна?
23 септември 2015 година - 16:43 часот
Погоден за кого?
Ако јадете високо протеински производи како месо, риба и јајца, не мора да правите големи промени. Меѓутоа, ако консумирате многу леб, житарици, тестенини или слатки, тоа ќе биде огромна промена за вас.
Недостаток:
Сосема еднострана работа: ако одземете долго време, постои ризик од недостаток на минерали и витамини. Покрај тоа, според новите студии, диетата Аткинс со малку јаглени хидрати ги оптеретува крвните садови.
Веројатно ќе изгубите:
До две кила неделно
Погоден за кого?
За секој што сака да јаде многу без да сака да брои прецизни калории.
Недостаток:
Прилично е многу време и комплицирано е да се најде вредноста на гликсот за секоја храна .
Веројатно ќе изгубите:
До 1,5 килограми неделно
Погоден за кого?
Ако сакате да изгубите тежина во група, Watce Waters е тема за вас. Но, тие тука не губат килограми толку брзо.
Недостаток:
Целата програма е прилично комерцијализирана. Плаќате такса за прием од 15 евра и нешто помалку од 10 евра по состанок. Исто така, чинат брошури и друг информативен материјал.
Веројатно ќе изгубите:
До килограм неделно
Погоден за кого?
Идеално ако јадете често во ресторани. Несоодветен ако овој метод на диета е премногу комплициран за вас.
Недостаток:
Правилата се комплицирани затоа што одредена храна не може да се комбинира со друга
Веројатно ќе изгубите:
До 1,5 килограми неделно