Јадењето јајца може да го намали ризикот од дијабетес тип II во вашата аптека
Јадењето на едно јајце на ден може да го намали ризикот од дијабетес, велат истражувачите. Според новата студија, јајцата можат да го намалат ризикот од развој на дијабетес тип II до една третина.
Се чини дека млечните производи, особено сирењето, ќе ги имаат истите здравствени придобивки. Студија на специјалисти од Универзитетот во Источна Финска ја разгледа улогата на јајцата кај дијабетесот тип II, особено затоа што се сметаше дека храната што содржи холестерол го зголемува овој ризик во минатото. Така, во осумдесеттите години од минатиот век, биле проучени навиките во исхраната на 2.332 мажи на возраст од 42 до 60 години, а дваесет години подоцна, 432 мажи страдале од дијабетес тип II.
Дијабетес и јајца
Резултатите покажаа дека јајцата не само што го намалија ризикот од дијабетес тип II, туку исто така го намалија нивото на гликоза во крвта. Мажите кои јаделе четири јајца неделно, имале 37% помал ризик од развој на дијабетес тип II, во споредба со мажите кои јаделе само едно јајце неделно. Врската остана валидна дури и откако беа земени предвид навиките како што се вежбање, пушење, телесна тежина итн. Покрај холестеролот, јајцата содржат корисни хранливи состојки кои можат да влијаат на метаболизмот. Втора студија покажа дека луѓето кои консумираат многу масно сирење и јогурт го намалуваат ризикот од дијабетес тип II за една четвртина. Експертите од Универзитетот Лунд во Шведска ги разгледаа ефектите на различните извори на заситени маснотии врз дијабетесот. Навиките во исхраната на 27.000 луѓе на возраст меѓу 45 и 74 години беа анализирани во раните 90-ти, а 20 години подоцна, на 2.860 лица им беше дијагностициран дијабетес тип II. Резултатите сугерираат дека млечните производи со многу маснотии го намалуваат ризикот. Оние кои ги конзумирале имале 23% помал ризик од развој на дијабетес тип II.