Адел открива како ослабела! Радио Романија Олтенија Крајова
Објавено на 06.06.2016 година од Дарија Андриеску во Fapt нуркачи // 0 Коментари
Заборавете на диетата Paleo или 5: 2, се повеќе познати личности се свртуваат кон нова диета. Тоа е диета на годината и Адел е една од најголемите обожаватели. Можеби затоа што црвеното вино и чоколадото се дел од исхраната.
Една од најверните обожаватели на диетата со сиртуин, Адел сега има потенок раст од 2008 година, кога дебитираше на музичката сцена. 28-годишната уметница не откри колку килограми изгубила, но ги споделила малите промени кои целосно го трансформирале нејзиното тело.
Адел ја следеше диетата со сиртуин која поттикнува консумирање храна што активира сиртуини, гени со клучна улога во зголемувањето на долговечноста. Тука спаѓаат леќата, кеaleот, куркума, но и вкусно чоколадо. Адел комбинираше здрава исхрана со план за фитнес дизајниран од нејзиниот личен тренер.
„Порано пиев 10 шолји чај со две коцки шеќер секој ден. 20 коцки шеќер на ден. Сега воопшто не пијам и имам повеќе енергија од кога било “, рече тој Адел.
Сиртуините спречуваат оксидација на клетките, играјќи важна улога во контролирањето на клеточниот метаболизам и слабеењето. Диетата се базира на дневна потрошувачка на храна за која велат нутриционистите и здравствените експерти може да го забрза слабеењето и да ја зголеми долговечноста со имитирање на ефектите од постот и вежбањето.
Сиртуините се активираат со консумирање јаболка, агруми, магдонос, каперси, боровинки, соја, јагоди, куркума, маслиново масло, рукола, црвено вино, чоколадо и кафе.
Сиртуините согоруваат маснотии додека ги јадете, помагаат во регулирање на метаболизмот и ја зголемуваат мускулната маса. Сиртуините активираат протеини во нашето тело кои го регулираат начинот на насочување на шеќерот и мастите. Оваа храна може да ги мобилизира масните наслаги и да ја зголеми митохондријалната функција (делот од клетките што генерира енергија). имитирајќи ги ефектите од нискокалоричната диета.
Список на главни дозволени јадења
- Леќата
- каперси
- Целер
- Чили пиперки
- Чоколадо
- Кафе
- Екстра девствено маслиново масло
- Зелен чај - идеално би било матча
- Кеale (кеale)
- lубов
- датуми
- Магдонос
- Црвени ќилими
- црвен лук
- црвено вино
- рукола
- соја
- Јагоди
- куркума
- НУТС
- маслинки
Предности
За разлика од другите диети, специјално насочени кон значително слабеење, диетата Сиртуин е совршен избор доколку сакате да го зајакнете имунитетот и да се чувствувате поздраво.!