Јадете јогурт и ослабете
Диетата базирана на јогурт е прилично драстична диета и бара совет од лекар пред да започнете. Како и со секоја диета, треба да знаете дали вашето тело е подготвено и со време нема да имате други здравствени проблеми.
Кишињев/Молдавија.ORG/ - Диетата базирана на јогурт е прилично драстична диета и бара совет од лекар пред да започнете.
Како и со секоја диета, треба да знаете дали вашето тело е подготвено и со време нема да имате други здравствени проблеми.
Не ја следи повеќе од пет дена и ако сметаш дека нешто не е во ред, застани.
Чаша ладна вода на празен стомак
Појадок:
Чаша чај без шеќер
250 мл диетален јогурт
Супа од зеленчук
Бифтек од говедско месо на скара
250 мл овошен јогурт
Чај
250 мл јогурт без маснотии
2 јаболка и 2 портокали
Чаша ладна вода при будење
250 мл диетален јогурт
Чаша чај од камилица
Парче тост
Супа од зеленчук
250 мл јогурт
Зелена салата со лимон
Овошје колку што сакате
Риба на скара
Сок од грејпфрут
Чај
250 мл диетален јогурт
Оваа диета е тешко да се следи, но не и невозможна. Би било добро да пиете 2 литри вода дневно и ако сте гладни или чувствувате потреба за нешто слатко да јадете овошје.
Покрај тоа, организирајте се за да можете да вежбате уште повеќе, можно е да изберете долги прошетки во паркот.
По 5 дена вагата ќе изгледа околу 2-3 кг помалку.
Ако имате стомачни проблеми, не јадете овошје што може да предизвика киселост.
Преземањето на текстовите од Молдова.org се врши само во максималната граница од 2000 знаци, со 2 директни врски до статијата цитирана во првата и последната реченица на преземениот фрагмент. Фотографиите/инфографиките на платформата moldova.org може да се направат во максимум 2 парчиња по материјал и само со спомнување на Moldova.org и името на авторот.
Нане, кул чувство за вашето тело
Совршена фигура за само 4 дена
Слични написи
Социјално
Молдова.org секој ден ви ги носи само најважните информации што треба да ги знаете за коронавирусот во Молдавија.
Вашите вести ги претставуваме лаконски и компактно, за да бидете правилно информирани, но и смирени.
1331 нови случаи на инфекција со КОВИД-19. 11 случаи на увоз
- Од 1331 нов случај на инфекција со КОВИД-19 потврден денес, увезени се 11 случаи: Србија-4, Австрија-2, Велика Британија-2, Италија-1, Франција-1, Турција-1. Случаите се потврдени по обработката на 3721 тест, од кои примарни - 3402 и повторени - 319. Од вкупниот број нови случаи, 74 се медицински работници: лекари -26, медицински сестри-41, помошен персонал-7. Вкупно, во болничките медицински установи се хоспитализирани 2970 пациенти потврдени со инфекција со КОВИД-19, од кои 231 во екстремно сериозна состојба (42 пациенти се поврзани со помагала за дишење).
Кишињев: beе се купат 11 амбуланти за одделенијата КОВИД-19
- Градското собрание на Кишињев објави дека е продолжен рокот за доставување понуди за набавка на 11 амбуланти (патем) за потребите на општинските медицински установи вклучени во лекување на пациенти заразени со нов коронавирус. Отворањето на тендерите ќе се случи на 24 ноември 2020 година. Единиците за транспорт ќе бидат дистрибуирани до одделенијата КОВИД-19, во рамките на болниците-кориснички, а според спецификациите, амбулантите мора да бидат произведени не порано од 2015 година, со максимално патување 300 илјади км. Исто така, санитарната ќелија ќе има стандардни дарови, а понудите што нема да одговараат на спецификациите нема да бидат земени предвид, освен ако техничкиот предлог не вклучува обезбедување на ниво на квалитет супериорно од предвидените минимални барања.
Стапка на инциденца на случаи со КОВИД-19 на левиот брег на Днестар, се зголемува - 140-150 дневни случаи
- Властите на левиот брег на Днестар најавуваат дека стапката на инциденца на случаи со КОВИД-19 се зголемува - достигна 140-150 случаи на ден, а доколку е потребно бројот на болнички кревети ќе се зголеми. 1.607 граѓани со коронавирус се лекуваат во специјализирани болници. 28 пациенти се во критична состојба на интензивна нега, од кои тројца се поврзани со вештачко дишење. Во текот на пандемијата беа обработени 67.195 тестови. 182 лица беа убиени од вирусот (стапка на смртност од COVID е 2,2%). Закрепнати се 5.748 лица (69% од вкупните случаи).
751 контравенција поврзана со непочитување на мерките против КОВИД
- За една недела, службениците за спроведување на законот документираа 751 прекршок во врска со непочитување на мерките против КОВИД. Од нив, во 77 случаи имало граѓани кои не го одржувале режимот на самоизолација, во 195 случаи биле документирани трговските единици, а во 150 случаи биле документирани станиците на ЦИЕК, каде што не биле запазени мерките утврдени од Вонредната комисија. на јавното здравство. Во повеќето случаи станува збор за пристап до овие единици на луѓе без маска, недостаток на средства за дезинфекција или термометрија, непочитување на социјалното растојание, изјави секретарот на МИА Сергиу Головаци.
181 вработен во Министерството за внатрешни работи, заразени една недела
- Во текот на претходната недела, потврдивме 181 вработен во Министерството за внатрешни работи. Од претходно заразените, 165 се опоравиле и се вратиле на работа. Денес имаме активни случаи меѓу вработените во МИА - 197. Од кои, еден наш колега е во исклучително сериозна состојба, под надзор на лекарите. Двајца вработени во Министерството за внатрешни работи се во сериозна состојба, 19 имаат форма на средна тежина и 175 вработени имаат задоволителни форми и се лекуваат дома под лекари. 26 вработени се хоспитализирани во Министерството за внатрешни работи.