Јадете, ослабете, уживајте во животот! Убавина од природата
Сакате да изгубите 5 фунти за да го соберете помалиот двоцифрен фустан што го купивте за новогодишната ноќ?
Сакате да изгубите 50 килограми затоа што здравствените проблеми со прекумерна тежина го загрозуваат вашиот живот?
Замислете се себеси во најдобрата физичка форма во вашиот живот без да гладувате и без да бидете истоштени во теретана или на поле за трчање.
Замислете како би било да се јаде без да се мери вашата храна, без да се бројат калориите и како би било да се јаде само кога сте гладни, а не 7 пати на ден.
Замислете како би било да се гледате себеси во огледало и наместо да му свртите грб на она што го гледате, да се насмевнете и да ги испратите вашите меринки. Уживајте во секој добиен комплимент и знајте дека сè е вистина.
Замислете како би било да го сакате вашето тело и да бидете горди на секој сантиметар што природата ви го стави на располагање за да го живеете својот живот. Да шетате гордо, самоуверено и насмеано и да имате толку многу енергија што еден ден ви изгледа прекратко за да го направите.
Да, може да бидеш сето ова, па дури и повеќе. Не е ни тешко. Вие само треба да ја промените перцепцијата за исхраната и да се храните здраво, навистина здраво. Најтешкиот чекор е да ги преболите сите предрасуди што ги имате за исхраната и да бидете отворени за нови информации. Останатото е едноставно.
Што е LCHF?
LCHF е акроним што дефинира концепт на исхрана на англиски јазик: Ниско хидрати со висока содржина на маснотии, концепт што би се превел на романски: малку јаглени хидрати, многу масти.
Некои го нарекуваат диета, јас го нарекувам животен стил. Тоа е начин на живот со неколку едноставни, јасни правила, лесен за спроведување и лесен за следење:
- само јадеш протеини, природни масти и зеленчук,
- елиминирајте сè од исхраната шеќер или скроб, вклучувајќи бело брашно, компири, ориз, грав,
- јадете само кога сте гладни,
- јадете додека не се чувствувате сити.
За мене, LCHF беше откровение. Поминаа неколку месеци откако го прифатив овој животен стил и се чувствувам подобро од кога било.
Иако во минатото немав многу проблеми со телесната тежина, отсекогаш имало неколку тврдоглави килограми што ме спречуваа да бидам 100% задоволна со изгледот. Не мора да бидам несреќен сега.
Скоро сè како дополнение исчезна и се чувствувам во најдобра физичка и ментална форма по многу години. LCHF го смени начинот на кој гледам на исхраната и благодарен сум што најдов сигурен начин да живеам здрав и исполнет живот.
Ова е само почеток на патот. Tryе се обидам да напишам што повеќе и колку што можам на оваа тема, бидејќи сакам со сето свое срце да можам да им помогнам на оние кои се борат беспомошно, мелени од вишок килограми, недостаток на информации и цинизам на компаниите кои произведуваат преработена храна, додатоци и лекови.
Ако имате пријател или познаник дека информациите во статијата можат да ви помогнат, испратете им ги. Не ве чини ништо и можете да направите многу добро. Таа ќе ви биде благодарна.