Јадете риба Еве што треба да знаете за мастите што ги содржи
Последен час
08:23 - Максимална тревога во Европа, токму сега! Во војната што Турција сака да се вклучи. Тој е подготвен да испрати војници
08:20 часот - КАВИД вакцина нема да биде потребна. Министерот за здравство вели што треба да се направи
08:10 - Нелу Татару вели дека главната грижа е да се зголеми бројот на кревети на АТИ
07:58 - Кој е човекот што ја инспирира Симона Халеп? Таа играше важна улога во нејзината кариера
07:28 - Нелу Татару сече живо месо! Тој ги избрка сите. Willе биде масакр
06:58 - Тотален карантин во Романија! Градовите каде што мора да останете дома. Тоа е задолжително
06:28 - хороскоп на 17 ноември: Најнеуспешен знак. Мора да ги ставите работите во ред. Имате сериозни проблеми со пари
06:00 часот - Што се случува со пензиите под 1.000 леи. Тоа е официјално. Сите пензионери треба да знаат
Во јули, theурналот за клиничка онкологија, официјалното издание на Американското здружение за клиничка онкологија, објави студија со која се потврдува улогата на диета богата со заситени масти во зголемувањето на инциденцата на рак на белите дробови. Експертите заклучија дека диетата базирана на масла што содржат незаситени масти, риба, ореви, овошје, зелена боја, млечни производи со малку маснотии, цели зрна и живина, го намалува ризикот од рак на белите дробови за 14%.
Во овој контекст, Алфредо морска храна минатата година започна кампања насочена кон зголемување на потрошувачката на риба на локално ниво и смета дека оваа студија треба да биде алармен сигнал за Романците, кои трошат 4 пати помалку риби од европскиот просек . Истражувачите од медицинскиот центар на универзитетот Вандербилт во Нешвил, Тенеси, истакнуваат дека најдобриот начин да се намали карциномот на белите дробови е да се откажете од пушењето, но наодите од студијата покажуваат дека здравата исхрана исто така помага да се намали ризикот од добивање на тоа. се разболуваат од оваа болест.
Според истражувачите, големиот внес на полинезаситени масти, поврзан со намалена потрошувачка на заситени масти, помага да се спречат и кардиоваскуларните болести и ракот на белите дробови. Заситените масти, таканаречени лоши масти, се наоѓаат главно во храна, како што се путер, црвено месо, премногу преработена храна, колбаси и, воопшто, храна што содржи адитиви. ДЕЈС диетата за запирање на хипертензијата (Диететски приоди за запирање на хипертензијата) и медитеранската диета се најсоодветни видови храна за намалување на ризикот од кардиоваскуларни заболувања, но и на малигни тумори лоцирани во белите дробови. Според медитеранската диета, рибата и морските плодови треба да се најдат во нашето мени околу двапати неделно. Бројни претходни студии исто така ја покажаа корисната улога на рибите во функционирањето на кардиоваскуларниот систем.
„Рибата содржи омега 3 масни киселини, кои спаѓаат во категоријата здрави масти, како и магнезиум, цинк, бакар, селен и витамин Б12, што е основа на антиинфламаторното и антиканцерогено дејство. Фактот дека важноста на диетата со малку заситени масти беше нагласена и со заклучоците од најновата студија, заклучоци поддржани од престижна организација ширум светот, треба да биде поттик за Романците. Рибите и морските плодови спаѓаат во храната богата со незаситени масти, со голема содржина на витамини и макроелементи, кои ни помагаат да избегнеме многу сериозни болести. За жал, како што истакнавме претходно, потрошувачката на риба во Романија минатата година изнесуваше 6 кг/жител, со оглед на тоа што просекот во Европската унија е 25 кг/жител “, рече Михаи Кристијан Дерменеску, основач на Алфредо морска храна.
Потрошувачката на риба и производи од риба е регистрирана, на ниво на портфолио на компанијата, со мало зголемување од околу 5%, во споредба со истиот период минатата година, докажувајќи дека Романците постепено почнуваат повторно да ги откриваат придобивките од рибите во тековната диета. „Вистина е дека Романците во последно време се поотворени за консумирање риба. Сепак, сметам дека ни претстои уште долг пат пред да ја постигнеме целта: барем еден оброк риба неделно “, додаде Михаи Кристијан Дерменеску.
Студијата на истражувачите од универзитетот Вандербилт користела податоци од десет претходно објавени научни трудови во САД, Азија и Европа. Овие трудови беа базирани на информации од 1,4 милиони учесници, од кои 18 822 биле дијагностицирани со рак на белите дробови за време на истражувањето кое траело повеќе од девет години. Студиите разгледале како мастите во секојдневната исхрана влијаат на појавата на рак на белите дробови.
Доколку ви се допаѓаат објавените материјали, ве покануваме да не следите на нашата страница на Фејсбук