Јадете сладолед за појадок! Еве ги придобивките од оваа навика
Појадокот е најважниот оброк во денот, а ние ви даваме уште една причина никогаш да не го прескокнувате. Во студија која им задава главоболки на нутриционистите, јапонски научник откри дека ако јадете сладолед за појадок, можете да ја подобрите вашата будност и ментални перформанси.
Професорот Јошихико Кога од Универзитетот Кјорин во Токио спроведе студија во која половина од испитаниците јаделе по три лажици сладолед секое утро веднаш штом ќе се разбудат. Другата половина појадуваше редовно. По овој чекор, од учесниците беше побарано да направат повеќе вежби на компјутер за да можат научниците да ги следат резултатите. Се покажа дека учесниците кои јаделе сладолед за појадок биле порелаксирани, пофокусирани и имале високи перформанси.
Професорот, специјалист по физиологија, изврши низа клинички студии, а резултатите што ги доби беа повеќе од интересни и пријатни. Тој го повтори тестот за ладна вода. Како и порано, на учесниците им беше дадена ладна вода веднаш по будењето. Учесниците покажаа зголемено внимание, но не беше толку добро како кога јадеа сладолед. Заклучокот беше дека температурата на супстанцијата не игра голема улога во добивањето на резултатите, пишува divahair.ro.
Очигледно, има многу повеќе магија скриена во вкусниот сладолед што повеќето од нас го сакаме уште од детството.
Иако постои извесна сигурност дека се потребни повеќе истражувања за да се утврди долгорочната корист од потрошувачката на сладолед, истражувањето би можело да биде совршен изговор за многумина кои сакаат да го започнат денот и да јадат сладолед за појадок. Дури и ако се обидете да ја намалите количината на шеќер во вашата дневна исхрана, можеби мал дел сладолед нема да биде толку лоша идеја.
Се разбира, мора да обрнете внимание на количината. Обидете се да запомните дека сите добри работи доаѓаат во мали порции, а тоа се однесува и во овој случај. Една чаша сладолед е повеќе од доволно.