Јадете тиквички! Михаела Билиќ ти кажува зошто - CSID Што се случува докторе
Нутриционистите велат дека тиквичките можат да бидат природно решение за намалување на крвниот притисок поради високата содржина на калиум.
Според податоците Романско здружение за кардиологија, четири од десет возрасни Романци страдаат од висок крвен притисок. Според кардиолозите, оваа состојба промовира појава на мозочни удари и миокарден инфаркт.
„Зеленчукот е богат со витамини Ц и Е, бета и алфа-каротин, антиоксиданси кои го штитат организмот од рак на простата. Покрај тоа, тиквичките го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања, бидејќи спречуваат формирање на атеромични плаки и ја зголемуваат отпорноста на организмот на настинки и грип “., вели д-р Михаела Билиќ, нутриционист.
Зеленчукот содржи и 0,35 милиграми витамин Б3 и провитамин А., кои се особено присутни во лушпата од тиквички. На овие се додаваат 7 милиграми витамин Ц, сето тоа за само 100 грама, велат нутриционистите. Храната има мала калорична содржина, така што на 100 грама тиквички содржи 15 килокалории.
Според нив, зеленчукот има способност да ги блокира слободните радикали, тој е богат извор на растителни влакна, но количината и квалитетот на хранливите материи варираат во зависност од возраста на тиквичките. Младите содржат пектин, додека зрелите тиквички содржат целулоза, објаснуваат лекарите.
Покрај тоа, храната е вистинска гастричен завој, индициран кај гастритис, чиреви и други болести на дигестивниот тракт.