Дали и денес можам да ослабам (здравје и медицина, исхрана, спорт и фитнес)

Само што појадував панини со моцарела и сирење.Што да јадам денес за да не добивам тежина?
Мојот нездрав ден беше веќе .

дали

9 одговори

Имавте нормален појадок. Вашето тело ќе ви се заблагодари. И што значи тука „нездрав ден“? За мене, тоа звучи загрижувачки во насока на нарушување во исхраната. Јадењето е добро и потребно, јадењето треба да биде забавно и патем потребно е да се преживее. Ако ја сметате храната како непријател, веќе гледате зло во безопасна панини, тогаш ќе се побара посета на лекар.

Би требало да се изненадам ако сте од оние со прекумерна тежина кои треба да држат диети за своето здравје.

Може да ви кажам што би јадел после панини денес (и го мерам истото многу години): срдечен ручек со многу зеленчук, ориз, компири или јуфки, малку чоколадо попладне и 1-2 парчиња леб од интегрално брашно со сирење навечер и голема салата.

Никогаш не сум држел диети во животот.