Админ, автор на дијабетес-новости - страница 130 од 228

1. Програма за третман и едукација за пациенти со хипертензија

Артериската хипертензија е присутна кај 20 проценти од популацијата. Различни проценки покажаа дека структурираната обука за оваа група на пациенти овозможува подобар терапевтски успех. Структура и содржина

2. Програмата се состои од четири наставни единици (двојни часови) и се спроведува во мали групи до четири пациенти. Обуката се одвива во неделни интервали, така што целата наставна програма може да се заврши за четири недели. Следниве теми се разработени интерактивно:

Основи на хипертензија, самомерење на крвниот притисок
Диететика дефинирана за килокалории, физички вежби
Ограничување на солен раствор, антихипертензивни лекови
Пушење и хипертензија, хипертензивна криза, прегледи

3. HYPOS (хипогликемија - позитивно само-управување)
Перцепирајте, избегнувајте и справувајте подобро со хипогликемијата

Автори: Бернхард Кулцер, Норберт Херманс, Томас Кубиак, Мајкл Крихбаум, Томас Хаак

Хипогликемија - Позитивно самоуправување е нова, структурирана едукативна програма за пациенти со дијабетес третиран со инсулин и проблеми со хипогликемија. Тоа ги учи пациентите како тие можат подобро да ја согледаат, избегнат и да се справат со хипогликемијата во нивниот секојдневен живот.Достапни се 120 слајдови за да се илустрира содржината на обуката. Овие се дизајнирани со многу слики и едноставни текстови. Модуларната структура на HYPOS овозможува да се земат предвид различните интереси и проблеми со constвездија на учесниците во планирањето на курсот и спроведувањето на курсот. Детален, практичен прирачник за обука поддржува подготовка и имплементација на курс HYPOS.

4. Структурна програма за третман и обука за лица со дијабетес и синдром на дијабетично стапало. За доброто на стапалата (бос)
(3 часа курс) Избегнување на ампутации кај лица со дијабетес

5. СУБИТО (13 модули од по 135 минути) Програма за третман и обука Терапија со инсулинска пумпа за возрасни дијабетичари тип 1

Кај дијабетичари со прекумерна тежина, намалувањето на телесната тежина може значително да го подобри шеќерот во крвта.

Дали имате прекумерна тежина се определува со т.н. Индекс на телесна маса (БМИ) одлучен. Се пресметува од односот на тежината и големината. Вредностите на БМИ над 26 kg/m² за жени и над 27 kg/m² за мажи се сметаат за прекумерна тежина.

Како стандардни вредности се применуваат следниве:

Недоволна тежина: БМИ помалку од 20; Нормална тежина: БМИ 20-25; зголемена тежина (Прекумерна тежина): БМИ 25-30

Дебелина од 1 степен: БМИ 30-35; Дебелина од 2 степен: БМИ 35-40; Дебелина од 3 степен: БМИ поголем од 40

Вашиот личен индекс на телесна маса можете сами да го одредите со внесување на вашата тежина и висина во формулата BMI = тежина/висина2.

Тежина Kg/(големина m) 2 =
БМИ од Kg/m2
Мала тежина под кг
Нормална тежина - кг
зголемена тежина - кг
Прекумерна тежина над кг

Многу дијабетичари со прекумерна тежина имаат подобрено ниво на шеќер во крвта по слабеењето. Ова е причината зошто слабеењето е клучот за успешна терапија кај пациенти со прекумерна тежина со дијабетес мелитус тип 2. Според препораките за терапија на европските и американските друштва за дијабетес, веднаш се започнува со терапија со метформин, што ги поддржува напорите за слабеење. Слабеењето секогаш се постигнува кога потрошувачката на енергија е поголема од внесот на енергија (закон за зачувување на енергијата). За да го направите ова, снабдувањето со енергија преку храна мора да се намали, а потрошувачката да се зголеми со зголемување на основната стапка на метаболизам и вежбање.

Со цел да се постигне долгорочно слабеење, балансираната и здрава исхрана има смисла на долг рок. Следните препораки треба да ви помогнат во секојдневниот живот.

Радикалните лекови, гладта или диетите доведуваат до губење на мускулната маса и со тоа до намалување на основната метаболичка стапка. Ова е проследено со таканаречениот јо-јо ефект, т.е. по завршувањето на мерката има значително зголемување на телесната тежина. Со цел да се намали телесната тежина на долг рок, неопходна е трајна промена во исхраната. Ова е процес кој не успева преку ноќ.

Новите навики во исхраната мора да се научат и консолидираат на подолг рок и не треба да се сфаќаат како губење на квалитетот на животот - напротив, вие го гледате тоа како нов почеток, кон здрава исхрана што може да има многу добар вкус и да ве прави сити:

1. Без диети

Маснотиите и алкохолот се богати со килокалории - заштедата на калории ни овозможува да изгубиме тежина. Значи, диетата со малку маснотии и помалку алкохол доведуваат до слабеење. Маснотијата е носител на вкус и здравите масти (на пример, во маслиново масло/масло од репка) го намалуваат ризикот од срцев удар и мозочен удар - затоа не треба и не може целосно да се избегне. Вистинската сума е клучна.

Најдобар начин да изгубите тежина е да го намалите вкупниот внес на енергија. Затоа, покрај маснотиите и алкохолот, треба да се намали и внесот на јаглени хидрати и протеини.

2. Бидете секогаш полни

Течните калории не оставаат никакво чувство на ситост ! Тие минуваат низ стомакот и немаат никакво влијание врз полнењето на стомакот - тие се „празни“ калории. Ако внесете брзи јаглехидрати од сокови, газирани пијалаци, кола и ладен чај (= висок гликемиски индекс), тие создаваат чувство на глад преку брзо и високо ослободување на инсулин.

Течните калории треба да се избегнуваат!

На пример: 200 ml сок од јаболко spritzer имаат 50-100 kcal. Сприцер сок од јаболко - се пие под претпоставка дека троши помалку калории. Минералната вода има 0 калории.

Дали знаевте дека дополнителни 100 Kcal на ден до дневните потреби значат зголемување на телесната тежина од 6 kg во рок од една година?

Алкохолот е калоричен. Затоа, внесувањето треба да биде ограничено, особено за алкохол со висок доказ. Виното исто така обезбедува течни калории, но поради неговиот позитивен ефект врз васкуларниот систем, „чесна чест“ од 1/8 л (жени) или 1/4 л (мажи) е дури и корисна за здравјето. Од ова ги препознаваме

3. Без течни калории

Јаглехидратите со висок гликемиски индекс обично треба да бидат ограничени во текот на денот, бидејќи големи делови од овие брзо сварливи јаглехидрати резултираат во ослободување на високо ниво на инсулин. Јаглехидратите се распаѓаат брзо, но нивото на инсулин во крвта и мозокот е сè уште високо подолго време. Ова создава желби и доведува до потрошувачка на закуски, што пак предизвикува зголемено ослободување на инсулин. Затоа, шеќерот треба да се замени со засладувачи, а делови од тестенини, ориз, компири, печива и овошје треба да се сведат на нормални делови.

Особено навечер (после 18 часот) има предности да се избегнат целосно јаглехидратите.

Губењето на маснотиите се одвива по можност ноќе. Сепак, ова е можно само кога нивото на инсулин е ниско. Инсулинот ги метаболизира јаглехидратите и го инхибира распаѓањето на мастите. Многу јаглени хидрати значи многу инсулин, т.е. нема или помалку загуба на маснотии и вишокот на енергија се складираат како резерва во маснотии.

Вечерниот оброк треба да содржи многу протеини и малку маснотии со многу зеленчук и/или салата.

4. Нема јаглехидрати навечер, исто така, нема овошје

Овие правила имаат за цел да ви бидат прва помош на патот кон промена на исхраната со цел трајно слабеење.

Совети за книги:

1. Метод на ЛОГИ Среќен и тенок - Николај Црв; ISBN-10: 3927372269; Системски; Издание: 8-то издание (1 октомври 2009 година)

2. Јадење целосно и слабеење: Индивидуална промена во исхраната без диета; В. Шусџиара, М. Хаусман; ISBN-10: 3873600722; Мми; Издание: 2-ри, 2008 година

Свети Винсент (Италија), 10-12 октомври 1989 година

Состанок организиран од регионалните канцеларии на СЗО и ИД за Европа

Претставници на министерствата за здравство и организации на пациенти од сите европски земји се консултираа со експерти за дијабетес под покровителство на регионалните канцеларии на Светската здравствена организација (СЗО-ЕУРО) и Меѓународната федерација за дијабетес (ИДФ-ЕУРО) од 10-ти до 12-ти октомври 1989 година во Сент Винсент (Италија) . Тие едногласно ги усвоија следниве препораки и сметаа дека е итно да се имплементираат во сите европски земји.

На крајот од состанокот во Сент Винсент, сите учесници свечено се обврзаа енергично и одлучно да се залагаат за спроведување на овие препораки по враќањето во нивните матични земји.

Генерал

Дијабетес мелитус е значаен и растечки здравствен проблем во Европа - на сите возрасти и во сите земји. Сè уште предизвикува долги болести и премногу често значи рана смрт. Најмалку десет милиони граѓани на Европа се изложени на ризик.

Должност и должност на владите и министерствата за здравство на секоја земја е да создадат услови во кои тешкиот товар на болести и смрт е значително намален. Земјите треба официјално да го препознаат проблемот со дијабетесот и да издвојат ресурси за да најдат решение. Плановите за превенција, откривање и лекување на дијабетес треба да се изготват на локално, национално и европско-регионално ниво. Особено во однос на нејзините компликации: слепило, откажување на бубрезите, гангрена и ампутација, сериозно срцево заболување и мозочен удар. Инвестициите направени денес ќе ја намалат човечката мизерија и ќе донесат огромни лични и материјални придобивки во иднина.

Следните генерални цели и цели за пет години може да се постигнат преку организирана соработка на медицински установи и организации во активно партнерство со дијабетичари, нивни роднини, пријатели и работни колеги, како и нивните организации: справување со сопствената болест и соодветната обука; при планирање и обезбедување на здравствена заштита, вклучително и осигурување на квалитет; во државни, регионални и меѓународни организации за ширење информации за одржување на здравјето; преку промовирање на истражување и примена на неговите резултати.

Основни цели за дијабетичари од сите возрасти

Континуирано подобрување на здравствената состојба и нормален живот во однос на квалитетот на животот и животниот век.
Превенција и терапија на дијабетес и неговите компликации со користење на постојните можности и интензивирање на истражувањето.

Цели за пет години

ДДБ повикува на поголемо разгледување на дијабетичарите