Адријана Лима, убава и позната - слаба или дебела
Во 2012 година, Адријана стана мајка по втор пат и успеа да ги изгуби вишокот килограми за многу кратко време да дефилира на модната писта. И земете го нашиот збор, изгледаше подобро од кога било. Ајде да ги дознаеме неговите тајни!
Кариера на супермодел
Од детството, Адријана подготвуваше нешто. На 13-годишна возраст, таа се пријавила на натпревар за убавина само затоа што една од нејзините пријатели не сакала да учествува сама. Изненадувањето беше што тој победи. Во 1996 година, таа учествуваше на натпреварот Супермодел на светот и се најде на второто место. Три години подоцна, тој се преселил во Newујорк и потпишал со познатата агенција за управување со елити. Вака започна кариерата на убавата Лима
Theивотот на „ангел“
Од 2000 година таа соработува со познатата марка за долна облека. Таа продефилираше во воведните емисии од 2003, 2007, 2008 и 2010 година, а во 2012 година ја остави публиката без зборови од изненадување кога се појави само два месеци по второто раѓање. Во 2008, 2010 и 2014 година го носеше на модната писта познатиот градник Фантастика вметнат во скапоцени камења, парчиња отпор од колекциите.
„Мислам дека е многу важно да се запамети дека неправилна диета ќе влијае на организмот. Јадам колку што можам здраво. Сакам чаеви, природни сокови и смути. Измешајте манго со нане или зелка, краставици и јаболка “.
Тренинг за затегнато тело
Функционален HIIT е тренинг кој комбинира координација, брзина, рамнотежа, сила и издржливост. Вежбите со висок интензитет се проследени со помалку интензивни вежби. Тие и помагаат да има затемнето тело. Покрај тоа, theвездата вклучува и бокс на тренинзите и вели дека ја тренира и психички, бидејќи мора прецизно да ги извршува движењата и да одржува рамнотежа.
Пред ревиите, бринетата се занимава со спорт и користи пилинг за да има кадифена кожа. Таа е опседната со аргановото масло кое го нанесува на кожата и косата. Понекогаш измешајте лосион за тело со илуминатор и неколку капки масло од арган за најдобри резултати.
Капоеира и јога
Капоеира е бразилска боречка вештина заснована на танц, музика, брзина и моќ. Супермоделот вклучува дисциплина во својата програма, а за флексибилност практикува јога. Jогирање и предење се дел од нејзиниот план за обука. Таа вели дека спортот не само што и помага да остане во форма, туку и да ја задржи својата убавина: преку потење, односно детоксикација, кожата добива природен сјај.
Диета со контролирани делови
Започнете го денот со овесна каша, суво грозје и белки или мусли со јогурт и мед. Понекогаш пие кафе или млеко. Внесот на калории се намалува во текот на денот. На ручек јадете риба, пилешко или црвено месо со зеленчук. Таа верува дека влакната helps помагаат подобро да ја вари храната и со тоа спречува натрупување калории. За енергија, пробајте неколку плоштади чоколадо. На вечера јаде салата и ништо повеќе. Диетата е препорачана од професионалец и е персонализирана.