АДЗ-Интернет - За слабеење - и за смеење

  • во копно
  • економија
  • Мислење и извештај
  • Локално
    • Букурешт
    • Сибиу
    • Кронштат
    • Темеш
  • Култура
  • Спорт
  • туризам
  • Весник Банат
  • Карпати панорама

Десет чудни начини да фрлите вишок килограми

Тоа е всушност сериозна тема, но премногу злоупотребена: слабеење. Борбата со излишните килограми со цел да се постигне дадената идеална тежина се движи од здраво и контролирано јадење до патолошко гладување со ментални нарушувања. Не само нутриционистите имаат корист од ова, туку и прехранбената индустрија. Само помислете на рекламниот ефект што го постигнуваат описи како „нискокалорично“ или „без шеќер“ - често неоправдано - во врска со храната. За промена, погледнав на германски и романски веб-страници за необични, сегашни или заборавени методи на слабеење, кои се движат од холивудски starsвезди до т.н. експерти и барем треба да предизвикаат изненадување и тресење на главата. Во нив треба да се „ужива“ со смисла за хумор, бидејќи најдобриот начин да се постигне и одржи точна телесна тежина е дефинитивно здравата исхрана и активниот животен стил.

исто така

1. Црвени плочи

Тоа всушност треба да биде точно: оние кои ја имаат својата храна послужена во црвени чинии ќе бидат склони да престанат да јадат порано. И, ако плочите се помали од вообичаеното, ризикот од прејадување дополнително се намалува. Оваа теорија на бои има и втора варијанта, која едноставно ја заменува црвената со сина, но не е ограничена на таблички: Ако wallsидовите на кујната се обоени во сина боја, сините плочи се претставени на синиот чаршав и со сини прибор за јадење и сини салфетки, апетитот треба да се послужи веќе не биди толку голема. Спротивно на тоа, се вели дека жолтото има ефект на зголемување на апетитот, особено во случај на чаши и чаши. Наводно и индустријата за брза храна треба да го знае тоа. Заклучок: шарениот прибор за јадење е добар, не само за очите.

2. Добрата лева рака

Додуша, овој метод на губење на тежината е примитивен: правите без десната рака и ја користите левата на масата. Во случај на леваци, важи обратното. Помалку квалификуваната рака побавно ќе ги донесе лажицата или вилушката до устата, што на почетокот може да биде фрустрирачко. Но, јадете побавно и се надевам помалку. Како и со методот 1, предноста е во тоа што не е диета и дека инвестицијата всушност се состои само од добар дел од волја и трпеливост. Недостаток е тоа што со текот на времето левицата ќе работи, како и десната, а потоа ќе мора да пронајдете алтернатива на овој „лек“ некое време.
Ако можете да се справите со јадење подеднакво добро со двете раце, овој метод секако нема да се користи.

3. Ладна вода

Нашето тело согорува калории. Но, ако добие премногу од нив во форма на храна, тој собира резерви на маснотии како претпазливост за лоши времиња. Сепак, оваа теорија сугерира, можеме да му помогнеме на телото да согорува дополнителни калории со едноставно пиење чаша ладна вода. Организмот троши околу 20 kcal за да ја доведе студената вода до температурата на телото. Студената вода е синоним за минус калории. Многу ефтин метод, можеби не толку добар за вашите заби. За жал, ова не се однесува на пиво или други пијалоци, бидејќи тие имаат дополнителни калории. Замрзната вода во форма на сладолед е изоставена и поради содржината на маснотии и шеќер. Од друга страна, варијантата на Рене Зелвегер е интересна: таа зема коцки мраз од ладилникот по оброкот, како десерт, така да се каже.

4. Исклучете го телевизорот

Овој лек се однесува на оние кои поминуваат многу време пред телевизорот и имаат тенденција да грицкаат чипс, да грицкаат слатки или да ја вкусат чоколадната лента за време на рекламите. Не случајно, овие написи честопати се предмет на рекламирање. Но, вие не мора да правите без целосно уживање во филмот: препорачливо е да стримувате на Интернет или да гледате филмови на компјутер без трговски паузи. Современата технологија се користи за да се спречи прекумерната потрошувачка на слатки. Дополнителна помош за оние кои не можат да ја запрат: само не ставајте резерви храна закуска во вашиот фрижидер!

За високиот Елвис, за кого се знае дека има проблеми со телесната тежина, се верува дека верувал: Оние кои спијат многу трошат помалку калории и не гладуваат толку брзо. Денес се чини дека ова гледиште е побиено, затоа што спортот ве одржува во форма. Дури и на забави, треба да биде соодветно да се вложувате танцувајќи за да потрошите калории. Но, се поставува прашањето: Дали на крајот вежбањето исто така не го зголемува апетитот? Би било многу лесно и удобно постојано да презаспивате еден или друг оброк и можеби само сонувачки да се пополните.

6. Тенија

Гласина што кружеше во врска со оперската дива Марија Калас вели дека таа успеала да изгуби до 30 килограми од вишокот тежина со помош на тенија. Со други зборови: кога веќе не можеме сами да го контролираме стомакот, паразитите ни помагаат. Значи, ние не само што се храниме себеси, туку и малите суштества во нашето тело.
Паразитите не се секогаш патогени, тие исто така можат да станат пријатели.

7. Шангри-ла

Овој метод се состои од пиење чаша маслиново масло или полесно толерирана шеќерна вода помеѓу оброците. Значи, апетитот е намален и слабеете. Пиењето маслиново масло не е така лесно. Треба да додадете многу лимон во него, во спротивно може да имате проблеми со црниот дроб. Затоа веројатно е подобро да пиете многу течности (би можеле два литра дневно) помеѓу нив - по можност разни видови чај, кои ги менувате за да не се заморите од истиот вкус.

8. Екстремни диети

За Лорд Бајрон, кој бил склон кон дебелеење, се вели дека промовирал строга диета, за која се вели дека му помогнала да изгуби 30 килограми. Едно време јадеше само вода, оцет, варени јајца и колачиња. Чудните диети вклучуваат и чудни лекови, но тие не се за секого и на долг рок го нарушуваат физичкиот баланс поради едностраната диета. Треба да има starsвезди кои јадат само храна за бебиња - да не останат млади, туку да останат слаби. Другите пробаа храна со мајмуни. Варијанта на овој метод е свесно да се направи храната не јаде. Ако чувствувате желба, посипувате многу сол во вашата храна, на пример, и нема да заврши во стомакот, туку во ѓубрето. Јадењето помалку значи да јадеме помалку во овие случаи. Вие не јадете додека не се чувствувате болни, јадете толку лошо што навремено застанувате за да не се разболите.

9. Измијте ги забите

Миењето заби е нешто здраво и природно. Обично се прави наутро и навечер или после јадење. Оние кои го претпочитаат овој метод, го прават тоа во сред оброк, така да се каже. Одеднаш станувате од масата, влегувате во бањата и ги миете забите - по можност со паста за пеперминт. Чувството на чисти заби и свеж здив испраќаат јасен сигнал до мозокот: го завршивте оброкот, не продолжувајте да јадете, бидејќи забите се чисти и треба да останат така. За жените постои можност да го извадат карминот од џеб и да ја нанесат бојата - со или без арома - на усните.

10. Мирис или не мирис

Некои од нив се уморни од мирис - особено кога се зафатени во кујната. Ако ги согледаат различните мириси и ароми на храна и зачини, тоа им е доволно.Таквите сензорни перцепции имаат спротивен ефект врз другите луѓе - само преку нив апетитот навистина се буди. Добро е познато дека јадете не само со уста, туку и со очи и, се чини, и со нос. За втората категорија, постои препорака едноставно да стиснете вртка за облека на носот - и желбата да се јаде станува помала, не поради отежнато дишење. Седејќи на маса со буквално блокиран нос - тоа е можно само во вашето домаќинство. Во ресторанот, пред келнерот и другите гости, би било прилично несоодветно. Списокот може да се продолжи - на пример со методи како хипноза или молитва. Вториот не треба да се меша со верски мотивирани пости. Постојат кругови и секти кои дури веруваат дека можат едноставно да живеат на задниот режач со вода и одредени техники на дишење.

Друг парадокс е дека луѓето кои доброволно или неволно мораа да следат строга диета, можат да живеат до старост во добро здравје. Ова исто така важи и за затворениците кои, со децении, добиваа оскудна храна во затворската ќелија, беа ослабени и гладни, но не ја потрошија својата витална енергија и резерви. Наследна предиспозиција сигурно игра улога. Постојат луѓе кои многу внимаваат на нивната исхрана и сепак брзо се здебелуваат - и други кои малку се грижат за квантитетот и квалитетот на нивната храна без да имаат проблеми со својата тежина. Другите јадат вишок килограми затоа што се осамени, фрустрирани или се ickубат. Не постојат универзално валидни чудо-рецепти за слабеење - само сериозни или помалку сериозни планови за диети, кои исто така треба да бидат по мерка. Се разбира, тие тешко помагаат ако волјата на засегнатото лице не игра заедно и поддршката од семејството е сигурна.