Aената има потреба од облини! Кабаретскиот уметник против диета манија и за нова
www.gesünderleben.at 24 ГОДИНИ во служба на вашето здравје БРОЈ 4 16 АПРИЛ 2016 2,80 Грижете се за себе! Со крстозбор и натпревар! Готвење на пареа: здраво и вкусно Со рецепти И покрај кризите, војната и теророт: Не се плашам! За Денот на мајката: Мама е најдобра! 24 часа здрав, фит и среќен живот во хармонија со вашиот внатрешен часовник дополнително жито, млеко, чоколадо, празници сите органски! ТАНЦИРАЕ STВЕЗДА Нина Хартман womanената има потреба од облини! Кабаретскиот уметник против диета манија и за нов идеал за убавина
www.s-versicherung.at Подгответе се сега! Паметните жени не оставаат ништо на случајноста Lifeивотот може да добие неочекувани кривини. Доволно причина да редовно го разгледувате сопствениот план за пензија. Дојдете во вашата филијала во Ерсте или Шпаркасе.
Опуштете се! Дневен одмор во Терме Лаа! ОРИГИНАЛОТ! Деловна класа со термални бањи Уживајте во сите удобности на престојот во термална бања, плус специјалните услуги на ниво на деловна класа. Чиста релаксација за телото и умот. 365 дена во годината. Опуштете се! Дневни празници достапни во следните термални и здравствени одморалишта на VAMED Vitality World: AQUA DOME - Tirol Therme Längenfeld, TAUERN SPA Zell am See - Kaprun, SPA Resort Therme Geinberg, Therme Laa Hotel & Spa, St. Martins Therme & Lodge, la pura жени здравствено одморалиште камптал, здравствен центар Бад Заурбрун, термални бањи Виена. www.therme-laa.at www.tagesurlaub.at www.vitality-world.com
Содржина ЗДРАВ ИВОТ СТАНДАРДИ АПРИЛ 2016 2 Уредувачки 4 Писма до Уредникот 90 Отпечаток 26 Приказна за корицата Фотографијата на насловната страница на Нина Хартман ја фотографираше Томас Рамсторфер за ОРФ. 76 10 ЗДРАВЈЕ И ВИТАЛНОСТ 56 Јадење и уживање 10 нови: Од медицината и науката Резултати од тековните студии. 56 Готвење на пареа Здрава кујна за сите прилики. 12 Во согласност со внатрешниот часовник Вака секој ден станува подобар ден. 61 рецепт за готвење дома Готвењето на пареа е лесно! 20 Под појасот болести на стомакот. 67 СПЕЦИЈАЛЕН ДЕЛ 72 24 Слушање добро Како да ги заштитите ушите цел живот. 26 Нина Хартман Интервју со кабаре и танцувачка везда. 30 спијат добро! Заспијте се добро, спијте добро преку ноќ. 34 Задно училиште Како правилно да лажете. 36 Скрининг за рак на дојка Така функционира раното откривање. 38 Не плашете се! Така ги победувате вашите стравови. 42 Мојот живот со хепатитис Ц Одлична приказна за пациентите. 46 Прва помош за истегнување Стручни совети за брзо заздравување. 48 УБАВИНА И ГРИА 48 Убави раце, убави нозе Вашиот водич за пролетта. 67 Органски, едноставно подобро за нас! Ново, старо жито; Органско млеко (производи); Органски туризам, слатки органски изненадувања. 76 ПРОДОЛУВАЕ & БЛОБОДЕСТВО 76 Здраво градинарство Зошто градинарството е толку добро за нас. Плус: стручни совети! 81 Наш крстозбор Здравствена сложувалка во ПОЗДРАВИ LИВОТИ. 82 Благодарам, мамо! Приказна не само за Денот на мајката. 85 Млади возачи Поголема безбедност во сообраќајот на патиштата. 86 Совети и трикови за превенција од експертите. 88 Од болничкиот дом Што треба да размислите. 90 Целер е добар за кожата Свештеник од билки Бенедикт Фелсингер. Can Stock Photo Inc. (4x: лајтпоет, долгачов, жолт, фахвасер), Steiermark Tourismus - Херберт Рафалт. 46 30 56 06
Здравствена виталност Дали сакате да бидете поздрави, подобри и послаби? Потоа слушајте го природниот ритам на вашето тело! Lивеењето поздраво објаснува зошто треба да избегнувате болни колеги наутро, да закажете состанок на стоматолог во 15 часот и да земате само многу таблети од 19 часот па наваму. ТЕКСТ: АНДРЕА ФАЛЕНТ Во хармонија 12
Часовник со внатрешната Can Stock Photo Inc./stokkete 13
Станете подобри и послаби со вашиот внатрешен часовник и За мојата фигура Др. Schreiber's За мојата фигура е висококвалитетна комбинација на билни и природни состојки: Salacia reticulata, Зелено зрно кафе, екстракт од чили, цимет, Л-карнитин, витамини од групата Б, хром, цинк.
Здравствена виталност Под инфекциите на уринарниот тракт на појасот, простатитис или менструални грчеви не треба да се потценуваат. живеејќи поздраво кажува што треба да знаете ако измени и дотерува долу. ТЕКСТ: MANUEL SIMBÜRGER Аполонија Битзанан, Can Stock Photo Inc. (3х: ruigsantos, Антонио, акции) 20
Здравствена виталност Колку е гласно гласно? Лекарите предупредуваат на сериозно оштетување на слухот предизвикано од масовно создавање бучава. v Lивеење поздраво покажува како v можете да се заштитите од тоа. v ТЕКСТ: КАРИН ТОМКА Т само ефективна мерка за доживотно добро слушање е без бучава. Но, се чини дека бучавата сега е вообичаена. СЗО (Светска здравствена организација) предупредува и на зголемено загадување на бучавата. Се проценува дека 90 милиони Европејци ќе имаат губење на слухот до 2025 година. Последователната штета од нетретираното губење на слухот се проценува на 160 милијарди евра. Унив.- Проф.д-р Дитмар Турнер, раководител на одделот за универзитетска болница за уши, нос и грло, Грац вели: По природа, увото е многу подобро заштитено од окото. Единствената можна и единствена ефективна заштита што можеме да му ја дадеме на слухот е заштитата од бучава. Одржувањето на слухот е многу едноставна работа. Фати: liveивееме во Марија Канизај_ЛКХ-Унив. Клиника Грац, Can Stock Photo Inc.- фотографија33 24
Здравствена виталност Спијте добро и сонувајте слатки соништа! Додека спиеме, нашето тело и душа се релаксираат. Нарушувањата на спиењето, од друга страна, го намалуваат нашиот квалитет на живот. Lивеењето поздраво покажува како телото и умот можат да се опорават ноќе. ТЕКСТ: РАБОТА СИМБЕРГЕР Околу една четвртина од сите Австријци страдаат од несоница. Можете да прочитате овде како можете ефикасно да го ставите ова под контрола. 30-ти
Спиј убаво со Паседан! PAS_160219_GL Подобро заспијте. Билните капки Паседан ќе ги смират нервите и ќе ви дадат добра ноќ. Верувајте во испробаниот екстракт од цветен страст! Употребата на овој традиционален хербален медицински специјалитет за нервен немир и нарушувања на спиењето се заснова исклучиво на долга традиција. Информирајте го вашиот лекар или фармацевт за ефектите и можните непожелни ефекти. * Извор: Извештај за превземање на IMS OTC Q4 2015: апчиња за спиење и лекови за смирување без рецепт.
Здравствена виталност може да Фото Фото. Inc./лајтпоет 38
Платена платена реклама Рекламирајте ја својата официјална деловна активност како што сакате. МОЈОТ ГРАД СЕ ПОКАУВА НАЈДОБРИОТ НАЧИН masterfile Дигиталните услуги на градот Виена го овозможуваат тоа. На пример, можете да проверите на Интернет колку трае времето на чекање во обласните канцеларии. Набавете пасош, формулар за регистрација и слично побрзо. Градот ги скратува официјалните канали и ви го олеснува тоа. Виена обрнува внимание на високата безбедност на податоците. Така што вашите податоци се добро заштитени. Сите услуги на Виртуелната канцеларија можете да ги најдете на www.amtshelfer.wien.at Виена. Градот за живот.
Покажете ги стапалата! (И РАЦЕ) Иако тие се фигура на добра нега, вашите раце и нозе честопати се занемаруваат во секојдневната рутина за убавина. Lивеењето поздраво покажува како можете да станете во форма за пролет од прст до пети. ТЕКСТ: LINDA FREUTEL Can Stock Photo Inc./dolgachov Соодветни совети за убавина на WWW.GESÜNDERLEBEN. 49/УБАВИНА 49
Ги намалува постојните калуси и ги намалува точките на притисок: Карбамид Форте 18% крем против карлус за уреа против стапала од Луис Видмер, 11,90. Прилагодено за дијабетичари: Дијабетична нега на кожата на нозете и нозете од Eubos, 10,90. Природно алкално згрижување на стапалата Нега на алкално тело со pH вредност 8,5 создава уникатно чувство на кожата со резултат на нежно згрижени и прекрасно обновени стапала. Искусете ја фасцинацијата на оваа размазена оригиналност во форма на ногаши, лушпи, нараквици, чорапи и многу други основни апликации. За нога бањи со природна и оптимална ph вредност: сол за нега на тело Meine Base од П. Јентчура, 18,50. Козметички ѓавол на самото место: Осветлува пигментни и старечки дамки со витамин Ц: Гел за пигменти со извонредност од Новаројал, 22,99. Навлажнува дури и особено суви стапала: Поправете крем за стапала 10% уреа од Еуцерин, 8,99. Побарајте сега бесплатно: Совет за основно добро пешки и примероци: Телефон: +49 (0) 25 34-97 44-0 [email protected] www.p-jentschura.com
Уживајте во храната Обидете се со најразлични пареа со нашите рецепти на страница 61 Готвење со пареа Can Stock Photo Inc./gajdamak 56
Лесно и со малку маснотии, здраво и полно со витамини и хранливи материи: готвењето со пареа не само што е трендовски, туку е и најнежниот метод на подготовка од постоењето на кујните. ТЕКСТ: КРИСТИЈАНСКА МАХР 57
Кујна: Земја и вкусно! Двојна ракавица за рерна 8 95 Мелница за зачини или билки 9 95 Ножен алат 12 95 Дрвена табла за сечење 14 95 Понудите важат додека траат залихите. Грешки и погрешни отпечатоци се задржани. НОВО од 13 април
Лосос со ракета рижото тестенини од зеленчук Виенски варени кнедли од говедско месо од урда
Разновидност за секој вкус. Самостојна фурна за пареа Miele DG 6001 GourmetStar: Сега подгответе ги сите јадења од почетнички до десерти особено нежно и вкусно. * Необврзувачка препорачана цена за подигање готовина 1) Промоција важи до 31 декември 2016 година (последен датум на купување), само за уреди купени во Австрија и со оригинална фактура. Бесплатно пробано 30 дена од датумот на купување. Плаќањата се вршат само на сметки во Австрија. Повеќе информации се достапни од вашиот продавач на Miele и на www.miele.at.
Многу совети на www. gesünderleben.at/исхрана СЕ Ноевата арка - Руперт Песл Ново старо жито Деликатеси од органско млеко Природа и туризам Слатки искушенија, но органски! 67
Wellness Wellbeing Can Stock Photo Inc.- полуточка 76
Градинарството е добро за душата! Без разлика дали во вашата сопствена градина, на комунална парцела, на балкон или на полицата на прозорецот, има насекаде области за доживување, откривање, релаксација и берба! ТЕКСТ: ГАБРИЕЛ ВАЈДИНГЕР 77