Аеробик; Анаеробни Разликите едноставно се објаснети!
Да не спомнувам дека аеробни средства со кислород, анаеробното е точно спротивно и значи без кислород. Постојат два различни типа на метаболички процеси за генерирање енергија во човечкото тело.
Производството на аеробна енергија се одвива со нормален до малку зголемен атлетски интензитет. Тука, јаглехидратите и мастите се согоруваат под влијание на кислород. Како резултат на енергијата се користи за движење на мускулите.
Сепак, овој вид на производство на енергија повеќе не е доволен со поголем спортски интензитет. Поради оваа причина, телото потоа ги преработува јаглехидратите во енергија без кислород. Со ова производство на анаеробна енергија, се случува ферментација на млечна киселина, што пак резултира со лактат. Додуша, тоа звучи многу хемиски и комплицирано. Во основа, сепак, можете да го замислите анаеробниот енергетски метаболизам на таков начин што телото обезбедува енергија за мускулите некое време без инаку неопходниот кислород, но прекумерно ги кисели мускулите преку добиениот лактат со продолжен стрес. Овие Хиперацидност потоа доведува до нагло опаѓање на перформансите и е причина зошто анаеробниот праг не може да се надмине долго.