Afterbabybody - извештај за искуство, совети и трикови од јананибе
Тело по бебе - да се биде бремена е спорт со високи перформанси
Бременоста е спорт со високи перформанси за телото. Исто како и последователното раѓање и првите неколку месеци после тоа. Хормоналната рамнотежа е целосно измешана и јадењето станува трајна активност. Без оглед дали станува збор за непријатни желби, стрес или потреба за поголем внес на калории - факт е дека килограмите може да се намалат во одреден момент. Сијао бременост масти и здраво Тело по бебе.
Најдоцна шест до дванаесет месеци по породувањето, жената би сакала повторно да биде сфатена како жена и не само како мајка. Пронајдете и обликувајте се одново, исто така и надворешно.
Повеќето мајки паѓаат во вид на паника на телото на крајот од бременоста и веруваат дека штом бебето ја напушти матката, килограмите наскоро треба да исчезнат. Но, бидете внимателни: особено мајките што дојат треба да јадат доволно и урамнотежена исхрана, во спротивно не може да се произведе доволно мајчино млеко. Секако, можете да го проголтате и едниот или другиот сладолед и старата добра чоколадна лента. Доењето го прави гладен - и, со малку среќа, тенок.
Затоа, не паничете на Титаник - маснотиите исто така лебдат одозгора. Како и да е, првите неколку месеци со бебе се: преживејте!
Поставете светилиште во вашиот ум со темјан и свеќи и благодарете се на маснотиите од бебе секој ден за поддршката. Бидејќи ве држи на нозе кога вашето бебе сака да дои на секои два часа за да ве цица, а вие мора да го носите горе-долу по ходникот со часови навечер, ако страда од тримесечна колика. Ви благодарам прекрасна спасувачка жива вода што ме спаси од давење.
Значи, и сега мајката-капетан може да го напушти бродот што тоне и да го остави бебето килограми зад себе. Здраво свет, повторно ме имаш. Тенок, секси и посакуван. Но, почекајте една минута, како на земјата да се ослободите од тие вишок килограми по породувањето?
Останете опуштени
Мајки, не се стресувајте! Стрес и губење на тежината - тоа не може да оди добро. Дури и амбициозната волја да се биде тенок повторно што е можно побрзо, без оглед на цената, е погрешен пристап за телото после модата. Логично - колку повеќе размислувате за слабеење, толку почесто размислувате за храна. Едноставна психологија во џеб. Не размислувај за црвениот слон. На што мислиш Само.
Па еве, оди - опушти се. На крајот на краиштата, родивте дете. Бога ми, кој ќе ги изгуби нервите поради малку loveубовни рачки?
Бебето гира
Lifeивотот како мајка е тежок! Го знам тоа затоа што и самата сум мајка на седуммесечна ќерка. Јас добив шеснаесет килограми за време на бременоста. Човече, и јас бев гладен! Досега се изгубени дваесет и два килограми и јас сум подобар и потенок отколку пред бременоста.
Ох боже како го стори тоа? Не успеав ништо. Треба само да се заблагодарам на моето бебе гира, наречено Лили. Ваш белег, прилично груба и затоа неверојатно тешка. Дете, благодарам за дефинираните надлактици. Да те носам со месеци беше чест за мене. Вашата постојана потреба за мајчино млеко и блискоста на мама ми беше како медицинска липосукција за половината и многу корисна за телото после бебето. Со заштедени пари, ќе ти ја платам возачката дозвола подоцна. Добро, нели?
Што значи тоа за тебе? Користете ја шансата за бесплатни фитнес единици со бебе. Бидејќи бебињата сакаат да се носат, да се лулаат и да се креваат цел ден. Овој вид внимание ги прави среќни бебињата. Покрај тоа, секојдневното вежбање со бебето забележително го стресови секој мускул. Танцувајте, скокајте, забавувајте се! Ова смеење од вашето дете ви дава енергија да продолжите понатаму.
Балансирана исхрана
На мајките не им е лесно затоа што мислат на сите други пред да помислат на себе. Добро и добро, но пријателството завршува кога јадете! Урамнотежената и, пред сè, адекватната исхрана е најдоброто и крајното за тело после бебе. Без диети, ве молам.
Како планирате да го спасите светот на супер мајки без да сте јаделе пристојно помагање на шпагети болоњезе? Оваа равенка не работи.
Ох, веќе знам: непријател е остатокот од чоколадни јајца, пудинзи и чипс. Отворете ја торбата, брзо ставете ја во уста, да продолжиме. Не! Треба да има вреден оброк еднаш или двапати на ден.
Треба да разговараш сега, го слушам мојот сопруг како вели. Вистината е, не сакам да готвам. Чудовиштето од глад ме каса само кога ќе умрам од глад. Но, тогаш е доцна да се подготви топол оброк.
Па што да правам Мажи на шпорет! Варете им вкусни јадења на вашите жени и завесете ги во форма на срце. Да те ставам под притисок - мојот сопруг го прави тоа. Затоа што не си самиот кога си гладен. Слушнал порано?
И понатаму? Тоа е тоа. Како прво, без курсеви за пост-обука, без теретана, без диети. За телото по бебето, доволно е да останете опуштени, да го користите секојдневниот живот со бебето како замена за тренинг и да се храните здраво. Наместо тоа, не е зад повеќето успеси во губење на тежината во секој случај. Искрен.
Тврдоглави килограми за бременост
Но, што можете да направите ако килограмите не се намалат и по неколку месеци? Ве молиме, проверете ги вредностите на тироидната жлезда од вашиот лекар! Овие можат да бидат одговорни за фактот дека слабеењето едноставно не функционира по породувањето. Ако сè е медицински во ред, можете да започнете со зголемување на тренинзите дома или во теретана.
Забавувајте се многу со тоа!
Еј, секси мамо, ми се допаѓа твојот проток!
Со нетрпение ги очекувам вашите коментари на полето подолу:).