Ageеврек со урда, џем и авокадо Швартауер Верке

Споделете го доброто.

ageеврек

Покажете состојки и хранливи вредности

состојки

  • 1 ⁄2 црвен кромид
  • 20 гр маслинки
  • 3 лажици
  • 100 гр урда
  • 1 нотка сол
  • 1 авокадо
  • 20 гр ракета
  • 2 ѓубрива
  • 1 лажица масло путер

Информации за исхраната

  • Нутриционистички вредности по порција приближно:
  • 424 kcal
  • 13 g протеини
  • 23 гр маснотии
  • 42 гр јаглехидрати

Кујнска опрема

  • нож
  • табла
  • трик
  • чинија
  • лажица

Ageеврек со урда, џем и авокадо - вака работи:

  1. Излупете го кромидот и исечете го ситно. Исцедете ги маслинките и исечете ги на прстени. Измешајте 1/3 од црното овошје Швартау Самт со кромид, маслинки и урда. Зачинете со сол.
  2. Преполовете го авокадото, извадете го јадрото, ослободете ја пулпата со лажица и исечете ја на парчиња. Измијте ја ракетата и тресете го на суво.
  3. Исечете ги ѓубре отворени, измијте ги долните половини со путер и преостанатото црно овошје Шварта Самт. Се шири парчиња авокадо и ракета одозгора, се шири смесата од урда, се притиска горната половина од ѓеврекот и се сервира.

Совет: Наместо срдечен breakfaster? Зачинета шунка од Парма оди добро со сладоста на црното овошје Швартау Самт.