АГЕРПИИ ЗА НУТРИЦИОНИСТИЧКИ АГЕРПЕС Ајурведска диетална терапија • Ажурирајте го светот

НАЈПРОЧИТАНИ ВЕСТИ

AGERPRES користи колачиња за персонализирање и подобрување на вашето искуство на нашите веб-страници и за маркетинг цели. Ако продолжите да ја пребарувате оваа страница без да ги менувате поставките за колачиња, ќе претпоставиме дека се согласувате да ги примате сите колачиња од оваа страница. Може да ги промените поставките за колачиња во секое време. За да дознаете повеќе, прочитајте ја Политиката за колачиња.

АГЕРПРЕС тече

16:11 Соопштение за јавноста - Генерален инспекторат на романската полиција
16:11 Сиолош: Ние мора да ставиме крај на идејата за колективна вина; претседателот на Советот на округот Неам мора да поднесе оставка
16:07 Рагби: Јужна Африка сè уште доминира на светската ранг-листа; Романија останува на 19-то место
16:05 Egy heét alatt több mint 750 ellenőrzést végzett a rendőrség az незаконски фалигажни факултети со меглозезе ердекебен
16:03 Прахова: Десет казни изречени на луѓе кои присуствуваат на погреб без да ги почитуваат правилата за заштита
16:01 ИГПР: Повеќе од 1.700 нелегално поседувале оружје откриено во земјите учеснички во операцијата Босфор
16:00 часот Сибиу: Главниот оддел за АТИ со пациенти со КОВИД-19 нема овластување за ISU
15:58 Соопштение за јавност - ИПЈ Васлуи
15:58 Соопштение за јавноста - ИJЈ Мехединчи
15:57 Incendiu Neamţ/Менаџер на болница за итни случаи објави оставка
15:55 часот Јаси: Американскиот амбасадор го посети УСАМВ
15:52 Szenatus: Ismét nem volt kvórum a házbizottság ülésén
15:52 Олт: Централниот павилјон на окружната болница, каде работат операционата сала и АТИ, без дозвола за пожар
15:47 Официјален Казанчиук и честита на Маја Санду: Романија ќе ја придружува Република Молдавија на нејзиното европско патување
15.45 часот
15:44 Бистрица-Насуд: Потпретседателот на ПСД, Раду Молдавец бара оставка од министерот за здравство, Нелу Татару
15:44 Соба: Буџетски кредити од 4,9 милиони леи беа одобрени за независни дарови и други трошоци
15:43 Голф: Данката Емили Педерсен победи на првиот турнир за жени во Саудиска Арабија
15:43 Căt Tlin Toma (CJ Vrancea): Добив уверување дека безбедносните и безбедносните услови се почитуваат во окружната болница
15:42 Соопштение за јавноста - ITM

НАЈПРОЧИТАНИ ВО ЗДРАВЈЕ

МИСЛЕЕ НА НУТРИЦИОНИЦИТЕ терапија со ајурведска диета

Променете ја големината на фонтот:

Букурешт, 11 август/Агерпрес/- Ајурведската диета, инспирирана од истоимената индиска терапија, е фокусирана на општата благосостојба на човекот во однос на животната средина за да се постигне рамнотежа, овозможува потрошувачка на храна без да се фокусира на квантитетот и разновидноста, сè додека се обезбедат доволно калории, и се нагласува квалитетот на оброците и вежбањето, објаснува за АГЕРПРЕС, нутриционистката Лигија Александреску.

Таа потсетува дека ајурведските програми, всушност серија терапии, вклучуваат вежбање и дишење, диета што ги почитува специфичните принципи, детоксикација или прочистување и медитација.

Од овие причини, додава специјалистот, ајурведската диета, заснована на овие принципи, добива се поголема популарност во западниот свет, претпочитана од оние кои бараат нетрадиционални методи на здравствена заштита и ориентирана кон општата благосостојба на човечкото суштество.

"Нутриционистичките принципи на Ајурведата не ја ограничуваат количината и разновидноста на храната што може да се конзумира. Како резултат, таквата диета нема да биде лишена од главните хранливи материи неопходни за правилно функционирање на организмот, под услов да троши доволно калории, добиени од широк спектар. на храна “, објаснува и Лигија Александреску.

На пример, боите на храната не само што значат дека изгледаат добро, туку и дека хранливите материи имаат различни бои. Колку е поинтензивна одредена боја на храна, толку е поголема содржината на хранливи материи.

Ајурведската исхрана, додава таа, идентификува шест вкусови: сладок, кисел, солен, горчлив, зачинет и адстрингентно, што всушност се квантитативни форми на одредени енергии што постојат во живата материја. Постојат и одредени уставни типови и се претпоставува дека секоја индивидуа може да биде врамена претежно во една од нив: Вата, Пита или Кафа, имајќи уникатни индивидуални карактеристики и одредена доминација на суптилните енергии, вели нутриционист.

„Основно во ајурведската исхрана е квалитетот на потрошените состојки и исто толку важни се: начинот (никогаш во бегство, стоење или лежење итн.), Времето во кое се консумира и можноста да се вари од секоја индивидуа. „Според оваа практика, по секој оброк, стомакот треба да содржи еден дел течност, два дела цврста и еден дел да остане слободен за воздух“, подвлекува Лигија Александреску.

Затоа, основната идеја е да јадете што повеќе свежа или диетална храна пред јадење или барем на денот на консумирање, на пријатна температура - ниту топла ниту многу студена - без да бидете вклучени во други активности. - возење автомобил, гледање вести, контрадикторни разговори, итн.

Поточно, покажува нутриционистката Лигија Александреску, во исхраната се дозволени: соја/несолен тофу, бела живина, белки од јајца, овошје и зеленчук, риба, путер, цели зрна, масло од маслиново или авокадо, кокос, семки од тиква, семки од сончоглед, цимет, семе од коријандер, копра, ким, нане, шафран, куркума.

Забранетата храна вклучува: месо со многу маснотии, јогурти, сирења, концентрат од зеленчук, сенф, кисели краставички, сол, прелив за салата, зачинети зачини, оцет, маргарин. АГЕРПРЕС/(АС - уредник: Флорин Марин)