Јаглени хидрати, опасна диета (АУДИО) Европа ФМ

Во последниве години, во Романија, диетите исклучуваат јаглехидрати.

Кога зборуваме за диета за слабеење, слабеење, последниве години во Романија, трендот е да се задржи диета со многу малку јаглени хидрати.

Ова не е задолжително за нашето долгорочно здравје или губење на тежината.

Кога зборуваме за диета за слабеење, губење на тежината, во последниве години во Романија, луѓето имаат тенденција да водат диета со многу малку јаглени хидрати. Ова не е добро за вашето долгорочно здравје, ниту ви помага да изгубите тежина. Исхраната премалку јаглени хидрати предиспонира за слаба контрола на гликемијата, до исцрпеност, бидејќи јаглехидратите, јаглехидратите се оние кои даваат енергија. Не можете без нив. Секој јаглени хидрати се трансформира во организмот во поедноставна молекула на глукоза, која ќе влезе во секоја клетка, ќе гори и ќе произведува енергија. Значи, не можете без јаглехидрати. Обично, по период од две недели или еден месец драстична диета, премалку јаглени хидрати, ќе се појави огромна желба за јаглени хидрати, а потоа, ќе се консумираат вишок слатки. Затоа, може да се консумираат јаглехидрати кои полека се апсорбираат, обезбедуваат ситост и предизвикуваат добра контрола на гликемијата и го одржуваат добро расположение.

---