Агни, дигестивниот оган, го контролира вашето здравје
Агни е санскритски збор за дигестивен оган. Во Ајурведата се претпоставува дека сте и бидете здрави се додека вашите агни горат со соодветна сила и варат сè што јадете без да оставите остатоци. Затоа Ајурведата исто така вели: Вие сте она што го варите!
Кога бев потполно нова во Ајурведата, научив многу од Мелоди, мојот учител по јога. Таа знаеше многу за Ајурведата и ова знаење ме фасцинираше уште тогаш. „Тоа не може да биде вистина!“, Тогаш Мелоди ми објасни дека има толку многу луѓе со прекумерна тежина во САД затоа што ги пијат своите пијалоци со коцки мраз. „Коцките мраз го гаснат Агни, дигестивниот оган. И тогаш сè што јадете повеќе не може да се метаболизира. Останува во телото како ама што предизвикува болести “.
Агни, дигестивниот оган
Агни и Ама
- Агни = дигестивен оган
- Ама = метаболички остаток
Овие два поима се важни ако сакате да разберете зошто доброто варење во Ајурведата е толку важно за вашето здравје.
Агни, дигестивниот оган
Тоа е посебната работа кај Ајурведата: тој го познава Агни, дигестивниот оган. Бидејќи не е важно само тоа што го јадете, туку најмногу од сè, како што вашиот стомак и цревата ја варат храната, т.е. ја метаболизираат.
Бидејќи варењето создава енергија и топлина, Ајурведата зборува за дигестивниот оган. И, тоа е различно за секоја личност.
Личноста доминирана од Вата е многу неправилна во однесувањето во исхраната, понекогаш јаде многу, а потоа повторно малку. Соодветно на тоа, неговите движења на дебелото црево се неправилни и тој е склон кон гасови и запек.
Пита
Личност во која доминираат Пита, како мене, има најсилен глад. Тој мора да го чува секој оброк, во спротивно ќе се налути и нетрпелив (можам само да потврдам!). Може да јаде многу, а исто така и многу да оди во тоалет. Повеќе од едно движење на дебелото црево на ден е сосема нормално за него. Тој секогаш е гладен (о да!) И одлично ги согорува своите оброци. Под услов, се разбира, да ја јадел вистинската работа, а не во прекумерни количини.
Кафа
Од друга страна, метаболичките перформанси на лице со доминација на Кафа се бавни и слаби. Тој има тенденција да се чувствува сит и брзо добива тежина ако не вежба доволно дневно.
Коцки мраз го гаснат дигестивниот оган
Зошто толку многу луѓе во САД (и во многу други земји) се толку дебели? Дури и на училиште, децата можат да добијат ладни пијалоци и кршен мраз од која било машина. Еве ја грешката! Мразот се лади само површно во устата, но во стомакот го лади Агни, дигестивниот оган, до неактивност. Проголтаната храна повеќе не се метаболизира, останува во организмот како ама и не само што дебелее, туку и ве прави болни. Затоа што Ама е почеток на секоја болест.
Несакано рекламирање: Трифала е еден од најдобрите додатоци во исхраната што помага при варење.
Агни е една од најважните функции во вашето тело. Кога Агни е силен и согорува светло, телото може целосно да ја метаболизира храната и да не се формира метаболички отпад, односно да нема ама. Кога сте ослободени од ама, вие сте здрави.
Агни е најсилен напладне
Вашето здравје стои и паѓа заедно со Агни. Затоа, секогаш бидете сигурни дека главниот оброк го земате напладне со најголемо внимание. Бидејќи од 10 до 14 часот е време на Пита, а Пита е оган и топлина. Агни, дигестивниот оган, сега енергично гори.
Вечерта, со почеток во 18 часот, е времето Кафа, слабо време во кое не само што се подготвувате за ноќта, туку и вашиот дигестивен оган постепено заспива. Затоа е толку нездраво да се јаде храна која тешко се вари, како што се протеини, зеленчук или маснотии, после 18 часот. Останува скоро не варен во цревата и ве оптеретува. Вашето тело се акумулира ама, почеток на секоја болест.
Постојано повторување на грешка
Ако го правите ова со години, веројатно ќе имате развиено типично заболување од цивилизацијата најдоцна до педесет години. Значи, не е возраста што доведува до болест, туку постојаното повторување на нутриционистичката грешка.
Секој што некогаш бил анорексичен или бил на многу диети, исто така има ослабен Агни и веќе не може правилно да ја добие својата енергија. Уморот, слабоста и цревните проблеми едноставно не сакаат да отстапат.
Што го брише Агни?
Дневниот ритам на Агни започнува нежно наутро со мал глад и силно се зголемува на ручек за главниот оброк. До вечер, Ажни повторно нежно ослабува. Помеѓу оброците, сè додека желудникот и цревата се вари, Агни преминува во „Исклучено“.
Ако сепак грицкате, цицате слатки или пастили од пеперминт или џвакате гуми за џвакање, Агни се збунува тотално. Храната и варењето се преклопуваат, Агни веќе не знае, дали сега е ред да направите пауза или да изгорите? На Ажни му треба празен стомак за да започне повторно.
Типични симптоми на слаб агни
- металоиди
- Нервозни нарушувања на желудникот или варењето на храната
- Неподготвеност да се јаде на оброци
- Запек или дијареја
- Незаинтересираност за храна
- Прекумерна тежина или слаба тежина
- Синдром на нервозно дебело црево, чиреви, дивертикулитис, итн.
Дали имате некој од симптомите споменати погоре?
Тогаш го препорачувам овој едноставен лек за навивање на Ажни, како што следува:
Видови вати: еднаш месечно
Типови Пита: двапати месечно или кога уживањето повторно ќе погоди
Видови кафа: еднаш неделно, освен ако немате сериозни проблеми со варењето на храната. Капите типови се најголемите корисници на овој режим.
Повторно Фанинг Ажни - малиот лек
За два и пол дена, Ажни ќе се врати на вистинскиот пат. Бидејќи ви треба многу одмор, викенд би бил идеален.
Петок навечер
Појадок и ручек како и секогаш. Ништо слатко попладне, лесна, хранлива вечера навечер. Без сирење, без маснотии, без лути зачини.
Сабота
Денес е пост и пиење. Пред Агни да се врати во полн ек, прво мора да биде целосно избришан.
Видовите вата и Пита пијат овошни сокови разредени со топла вода. Сок од јаболко или грозје или друг сладок сок е погоден. Портокалот и грејпфрутот се премногу кисели. Наместо појадок, ручек и вечера има чаша разреден овошен сок. Меѓу нив можете да пиете до четири чаши. Инаку топла вода.
Дечкото Кафа може да го стори истото, но само да пие топла вода ако му е пријатно.
Недела
Сега Агни повторно се разгорува! Започнува со лесен појадок направен од топла житни каша со малку жито, млеко и малку шеќер. Ве молам, чаеви од билки наместо кафе. Кафето повторно ќе уништи сè. Можеби би сакале да го пробате Купот на Раџа? Тоа е ајурведската алтернатива на кафето. Храбро се до пладне и не јадете ништо.
На ручек можете да имате навистина убав, хранлив оброк. Вегетаријанска, со малку сол и ништо кисело. Чајот од ѓумбир сега е исто така убаво освежување. И сега повторно не јадете ништо до вечерта.
Вашата вечера треба да биде рана, најмалку три часа пред спиење. Дефинитивно пред 19 часот. Изборот на вашата вечера сега се заснова на вашата доминантна Доша, што добро ви одговара. Супа од зеленчук е секогаш првиот избор. Ориз, леќа, дал или вкусен морков цимет - главната работа е што е лесно сварлива и помалку од ручек.
Ура, сега Ажни е повторно нормализиран!
Треба да имате многу одмор, особено на денот на постот. Прошетки од 20 до 30 минути се идеални.
Останете здрави и среќни и чувајте го Ажни како вашиот најдобар пријател.
Со почит од Лиза
Овој блог-пост го напишав со многу loveубов и внимание. Ако сметате дека ова е корисно, градите на богатството во Ајурведата се радуваат да добијат мала донација. Ова се користи за финансирање на трошоците на серверот, техничка поддршка, правилно испраќање на билтенот и правата за слика.