Пресметајте го барањето за калории Колку калории користам (конзумирам) во општата медицинска пракса
Д-р медицински Тобијас Сајдлер
Специјалист по општа медицина
Диердорфер Штрасе 115
56564 Новид
нашето здравствено писмо се појавува месечно и ве известува за најновите медицински наоди.
Ви благодариме за интересот.
Ние ви обезбедуваме нова алатка со која можете брзо да ги одредите вашите индивидуални потреби за калории дневно. Покрај тоа, ќе дознаете какво барање за калории би изгубиле или стекнале.
Која е потребата на моето тело за калории? Сега можете лесно да го одредите вашето индивидуално барање за калории. Ако ја консумирате оваа количина калории, ќе ја одржите телесната тежина.
Калкулаторот за барање на калории е многу едноставен:
Внесете ги потребните информации во маската - и веднаш ќе го добиете вашиот резултат.
- Барањето за калории го квантифицира вкупното барање за калории на ден, земајќи ги предвид вашата возраст, тежина, пол и физичка активност.
Познавањето на овие вредности е важно ако сакате да изгубите или изгубите тежина. Со него можете прецизно да контролирате:
- Ако го консумирате утврдениот број на калории, ќе ја задржите телесната тежина.
- Ако внесот на калории е поголем, со текот на времето ќе добиете тежина.
- Ако внесот на калории е помал, ќе изгубите тежина. За здраво и ефикасно слабеење, бројот на потрошени калории треба да биде околу 500 под пресметаниот број.