Агруми со најмногу здравствени придобивки - Антена сателит
Агрумите може да се сметаат за овошје со најмногу здравствени придобивки. Лимони, вар, портокали, грејпфрут, мандарини се одличен извор на витамин Ц, хранлива состојка која го зајакнува имунитетот и ја одржува кожата мазна и еластична.
Агрумите содржат значителна количина на калиум, фосфор, магнезиум и бакар, над 60 сорти флавоноиди, каротеноиди и есенцијални масла и имаат повеќе здравствени придобивки.
Влакната во овие плодови помагаат за подобрување на здравјето на дигестивниот систем и промовираат губење на тежината. Портокалите се особено богати со растворливи влакна кои помагаат во намалување на нивото на холестерол.
Во споредба со другото овошје и зеленчук, агрумите се единствени по тоа што имаат поголем процент на растворливи од нерастворливи влакна.
Агрумите се малку калорични, што е добар избор за луѓето кои сакаат да изгубат вишок тежина.
Исто така, јадењето на овие плодови може да го намали ризикот од појава на камења во бубрезите.