Агруми за слабеење

Објавено: 23.08.2015 година - Ажурирано: 06.11.2017 година

Ако навистина сакате да изгубите тежина, не двоумете се да пробате диета со цитрус. Цитрусот е еден од најдобрите начини за движење Тежина Бидејќи имаат одлични тоници против токсични и штетни масти, тие ја чистат крвта и цревата и избришуваат дополнителни калории што се акумулираат и предизвикуваат не само дебелина, туку и долг список на болести.

Постојат неколку видови на агруми кои не само што ви помагаат да ги изгубите вишокот килограми, туку помагаат и во лекување на болести, го зајакнуваат вашиот имунолошки систем, спречуваат инфекции и заразни болести и ве оставаат со убава и здрава кожа.

Покрај својствата споменати погоре, агрумите влијаат и на чувството на ситост, па затоа може да имате корист од нив и да се борите против дебелината, без да се изгладнувате.

Диета со цитрус

Диетата со цитрус е диета која често има силни ефекти, дава брзи резултати, но има и силно дејство за чистење, со симптоми како дијареја, болки во стомакот и сл. Но, не паничете, само што оваа лимонска киселина помага да се елиминираат токсините и дополнителни масти ќе работат. Ако видите дека ефектот е многу силен, консумирајте само ниски дози цитрус.

Една многу важна работа што треба да се земе предвид пред да започнете со диетата е тоа што не се препорачува во комбинација со чаеви, апчиња или кој било друг пијалок или храна.

Пијте два литра вода во текот на денот.
Избегнувајте: сите преработени и рафинирани производи. Кравјо млеко и деривати и сè што е пржено, вклучувајќи колбаси и црвено месо. Запомнете, оваа диета е за вашето тело да се ослободи од токсините и мастите. Кога имате желба, јадете само храна што е дозволена.
Дозволена храна е свеж или парен зеленчук, салата или сок. Цели житарки, зеленчук, млеко, риба, кафеав ориз, соја, решетки од гранола (само една мала дневно), душо и нерафиниран шеќер (главна причина за дебелина), ореви во умерени количини.
Вашите оброци никогаш не треба да бидат тешки.

Како е диетата со цитрус

Брз: Секој ден треба да го започнете денот со чаша топла вода со сок од половина лимон. Ова треба да се направи пред осум наутро. Не јадете ништо додека не помине половина час.

појадок: Јадете грејпфрут или две. Многу е важно да не јадете ништо пред пладне, но треба да пиете 2 чаши вода. Ако сте гладни, земете уште еден грејпфрут.

Ручек: За тоа време (помеѓу 12 и 13 часот), можете да јадете риба, вегетаријански сендвич или каша со мед. Супа од зеленчук или кесадиillaи од сирење со авокадо. Единствено барање е да пиете свеж сок од зеленчук со вашиот оброк во овој час.

Повремено: Јадете портокал или мандарина или две во парчиња, а не како сок.

Попладне: (помеѓу 16:00 и 17:00 часот), јадете супа од зеленчук, кафеав ориз со зеленчук на пареа, пилешки гради на скара со свежа салата без маснотии, парче пица со маслинки и зеленчук, итн. Состојбата е свежа салата овој пат со лимон и две лажици маслиново масло за јадење.

Вечера: (пред 20:00 часот) Имајте салата од јаболка со вас душо, Мусли, овесна каша или леб од цели зрна со домати, итн. Вечерата треба да биде лесна.

ЗАБЕЛЕШКА: Комбинирајте ја оваа храна со дневна рутина за вежбање за да ги задржите цревата во движење. Вежбајте 30 минути; ова дефинитивно ќе ви помогне да изгубите тежина побрзо и за подобри резултати.

Биргит Бастл е еден од главните автори на Мунтерундмер.com и специјалист по природна медицина и алтернативни терапии. Биргит студирал на Техничкиот универзитет во Берлин. Својата обука ја надополни со работилници за лидерство и лични односи. Linkedin

Можеби ќе ве интересира и тоа

Порака за loveубовно самоубиство е многу тешко да ја разберат семејството, пријателите или познаниците, збунувачка и болна. [. ]
Не знаете каде да одите за да најдете одмор? Нервозата е состојба на умот кога лицето е расеано, расеано, вознемирено и немирно [. ]
Зошто спиењето е толку важно и што му помага Денес, добро спиење е една од најтешките задачи во секојдневниот живот на просечната личност. [. ]

Вие сте тука: Liveиво и повеќе »Слабејте» Цитрусни овошја до слабеење