Ахилодинија - синдром на болка во Ахиловата тетива

Болест на Ахиловата тетива

Што е ахилодинија и како настанува оваа болест?

Со Ахилодинија се нарекува А. Синдром на болка, на на Ахиловата тетива се јавува. Оваа болест обично е предизвикана од прекумерен стрес на Ахиловата тетива и се јавува често Спортисти кои прават интензивна обука за трчање.

Сепак, и други групи на луѓе можат да страдаат од ахилодинија. Други активирачки фактори за болести на Ахиловата тетива можат да бидат Дебелината, ревматизам и Неправилно поставени стапала биде.

анатомија

На Ахилова пета (Tendo calcaneus или Tendo Achillis) е најсилната тетива кај луѓето и ја пренесува силата од мускулите на телето до коската на петицата. Ова овозможува свиткување и истегнување на стапалото.

При одење, Ахиловата тетива е наполнета со сила што е осум пати поголема од вашата телесна тежина. 1

Фактори на ризик и причини

Ахилодинија обично се јавува како резултат на прекумерен стрес на Ахиловата тетива. Постојат неколку фактори на ризик.

Спорт

Тежок напор при трчање/скокање
Невообичаен стрес, на пример, кога одите на нерамна или премногу цврста земја
Лоша состојба на обука

Надворешни фактори

Физички фактори

Тетивата е помалку еластична со напредувањето на возраста
Погрешно усогласување на стапалото
Мускулите или тетивите се скратени
Зголемена појава на урична киселина
ревматизам
Дебелината

Знаци на болест

Ахилодинија се манифестира преку a иритирана до воспалена Ахилова тетива, што во одредени случаи може да се искине. Симптомите се болка, како и силна загреана и отечена Ахилова тетива.

На почетокот на текот на болеста, симптомите се појавуваат само за време на напор и повторно се смируваат по загревањето. Со текот на времето, болката ќе продолжи и отокот нема да исчезне.

Третман за ахилодинија

Ахилодинијата првенствено се третира конзервативно, т.е. Х. без операција. Навремено започнување со третман ги зголемува шансите за успех. Следните терапии ги ублажуваат симптомите и можат да предизвикаат ахилодинија да напредува побавно или да заздравува.

Физикална терапија: Со помош на специфични ексцентрични вежби 2, може да се поддржи преструктуирањето на ткивото на тетивата. Препорачуваме да ги правите овие вежби неколку минути двапати на ден за да ги зајакнете Ахиловата тетива и мускулите на нозете. Во зависност од наодите и текот на болеста, вашиот лекар може да препише понатамошни физиотерапевтски третмани (ултразвук), терапија со електрична стимулација (ТЕНС), попречно триење (специјална масажа на погодените мускули и тетиви), терапија со ударни бранови или акупунктура.
Завои: Ахиловата тетива може да се ослободи со помош на специјални завои (како што е Ахимед од меди). Ефектот на компресија на плетената ткаенина и интегрираната силиконска подлога, кои ја масираат Ахиловата тетива со нежен притисок, ја поддржуваат циркулацијата на крвта во околното ткиво. Ова ќе ја намали иритацијата и болката. За време на акутната фаза на болеста, Ахиловата тетива исто така може да се олесни со клинови на пета вметнати во чевлите од двете страни.
Табани: Со ортопедски влошки на стапалата (како што е светлината на поттик игли од медија), држењето на телото може да се поправи и да се ослободи Ахиловата тетива.
Кул: Болката и отокот може да се ослободат со ладни облоги (до околу 7 ° C).
Да се загрее: Протокот на крв во вметнувањето на тетивата може да биде поддржан со грејна подлога, шише со топла вода или масажа со топол валјак (фротир што е натопен во топла вода).
Лекови: Според упатствата на лекарот што посетува, пациентот може да зема лекови како што се ибупрофен или диклофенак, кои го инхибираат воспалението, за една до две недели.
Помазание: Областа на Ахиловата тетива може да се масира неколку пати на ден со креми или масти кои го инхибираат воспалението и со тоа промовираат заздравување.

Во блиска консултација со лекарот што посетува, терапијата треба да биде индивидуално прилагодена на специфичните потреби и симптоми на пациентот.

Централна физио вежба

Ефикасен третман за ахилодинија е ексцентричен тренинг 2. Ова е докажано со различни студии 3. Една од централните вежби е подигнување на теле.

Вежбата треба да биде барем Двапати на ден во период од 12 недели се извршуваат.

Потребен ви е само еден чекор (на пример, скали) и нема друга опрема.

Ако редовно вежбате, веројатно ќе почувствувате болка во мускулите на телето во првите две недели. Како и да е, ве молиме направете ја вежбата постојано и намалете го бројот на комплети за вежбање ако болката стане премногу силна. Ако болката не се намали или симптомите се појавуваат сè повеќе во секојдневниот живот, паузирајте ги вежбите и консултирајте се со вашиот лекар.

Холистичка физиотерапија за ахилодинија

Освен одгледувања на теле, може да се изведат и други вежби за зајакнување на Ахиловата тетива. За оваа цел, medi, заедно со спортската медицина и активниот атлетичар Др. Матијас Маркарт изработи програма за обука. Вежбите лесно можете да ги правите дома. На видеата, д-р. Матијас Маркарт и професионалната триатлонка и физиотерапевтка Лора Филип обезбедуваат правилно извршување на вежбите што оптимално ги три до четири пати неделно направи.

Ве молиме, претходно консултирајте се со вашиот лекар за да утврдите дали овие вежби се соодветни за вас.