Ахул, активност за целото семејство - какви придобивки има
Под прекарот „игра на умот“, шахот е интелектуален спорт кој ја стимулира когнитивната способност и вежба логично размислување, поради што е исклучително корисна активност за сите членови на семејството. Покрај тоа, неодамнешните студии покажуваат дека шахот има различни придобивки за здравјето, интелигенцијата и добро расположение.
Може да спречи сенилна деменција и Алцхајмерова болест
Човечкиот мозок функционира како мускул, затоа му треба редовно вежбање за да остане здрав. Во играта шах, најактивниот дел од телото е мозокот, што е исклучително корисен напор за стимулација на мозокот. Затоа, студија објавена во „Englandу Ингланд журнал за медицина“ покажува како луѓето над 75 години кои играат шах имаат помали шанси да развијат сенилна деменција, претходник на Алцхајмеровата болест .
Може да го зголеми IQ на вашето дете
Шахот може да биде одличен ментор за тренинг на умот, бидејќи развива логично размислување, вежба имагинација, но исто така и математички вештини, ја стимулира можноста да се најдат решенија и да се предвидат последиците од нечии постапки и од противникот, и се развива дистрибутивното внимание. Сите овие напори доведуваат до извонредна ментална активност, а младиот ум има способност да ги забележи сите овие когнитивни процеси и брзо да ги стекне. Затоа, ваквата редовна вежба го храни умот на детето и му помага да се развива побрзо и повеќе.
Ја подобрува моќта на концентрацијата
Ивееме во ера на брзина и мултитаскинг, што честопати нè оддалечува од идејата да живееме во сегашноста и да можеме целосно да се фокусираме на една работа. Во играта шах мирот и концентрацијата се основни елементи, без кои не можеме да победиме. Важно е да се обрне внимание на она што се случува на наша страна од таблата, како и на противникот, на потезите, последиците и времето. Затоа, ние сме принудени да бидеме 100% присутни во играта. Ова е многу добра вежба за концентрација, која може да ни послужи во ситуации надвор од играта, со мал тренинг.
Ја забранува депресијата и вознемиреноста
Да не биде тимска игра, шахот значи да носиш целосно претпоставени одлуки, што доведува до победа извојувана целосно за заслуга, а не за среќа. Ова ја зголемува самодовербата и има особено позитивно влијание врз мозокот, задоволство слично на примање награда. Како што е познато, човечкиот мозок го зема своето задоволство од наградите, па затоа, за среќен ум, шахот е многу инспирирано решение. Покрај тоа, вложеното внимание и трпеливост во играта може да го олеснат чувството на вознемиреност. Шахот не е тревога, па затоа не го стимулира производството на адреналин, што, повторно, придонесува за состојба на смиреност.
Го стимулира растот на дендритите
Дендритите се компонента на невроните, кои пренесуваат нервни импулси, добиени преку синапсите, до клетките. Тие играат многу важна улога во нервната активност, а интелектуалните предизвици, како што е шахот, можат да го стимулираат нивниот раст. Што се однесува до шахот, дендритите продолжуваат да растат дури и откако ќе се научи играта. Процесот на стимулирање на растот на дендритите се одвива за време на кој било предизвик од интелектуална природа, така на секоја шаховска игра.
Тоа нè тера да сакаме да бидеме подобри
Играта шах не се учи за 5 минути, како игра со карти или игра на табла. Потезите на секое парче се учат брзо, но стратегиите на играта се совладуваат со време, со многу вежбање, трпеливост и волја. Затоа, шахот ја поттикнува желбата за самоподобрување, што може да се рефлектира и надвор од играта, сè додека играта шах е дел од нашата рутина и механизмите за игра ги учи мозокот.