Ајде да зборуваме колаген
Ајде да зборуваме колаген. Веројатно се прашувате зошто колагенот е проблем тука и сега. Веќе некое време го користам во исхраната и би сакал да ви кажам за тоа.
Што е колаген, а што пептиди
Не е тајна - колагенот е цел бес. Блогерите и познатите личности во САД во секоја прилика кажуваат дека ги консумираат таканаречените колагенски пептиди и затоа истражував. Колагенот е таканаречен структурен протеин, кој е најчестиот протеин во човечкото тело со процент од приближно 25%. Колагенот е главната компонента на кожата и сврзното ткиво, вклучувајќи коски, 'рскавица, тетиви, лигаменти и заби, каде што обезбедува цврстина и поддршка. Колагенот е важен фактор за тенот на кожата, бидејќи има способност да врзува многу вода, помага да се одржи кожата цврста и еластична.
Придобивките од колагенот:
- Имајте корист за кожата и косата
- Зглобовите се зајакнуваат
- Помага при синдромот "спукан црево"
- Стимулира метаболизам, градење на мускули и нивоа на енергија
Колагенот природно се наоѓа во нашето тело. Добрата вест е дека можеме да јадеме храна што исто така ќе му помогне на телото да создаде повеќе колаген. Ова се, на пример, рибино масло, зеленчук, говедско супа, бобинки и многу повеќе. Сепак, како што често се случува во исхраната, не може сè да се покрие со храна - понекогаш треба само да му помогнете на нешто на природен начин за поддршка на телото и неговите функции. И тука сме за тоа каква врска има колагенот со здравата исхрана.
Каква врска има колагенот со здравата исхрана?
Колагенскиот прав (пептиди) може да биде вклучен во исхраната. Ставам лажица од тоа во утринското кафе или во попладневното смути - не ви се допаѓа затоа што колагенот нема свој вкус. Не мора да го земате во одредено одредено време, па можете дури и да печете со него или да го ставите во овесна каша. Сепак, колагенот најдобро се раствора во топли пијалоци или јадења.
Како и со што било, тука мора да бидете постојани и да го користите секојдневно. Визуелно, повеќе личи на реквизит од „Breaking Bad“ и девојка ми ме погледна од страна на појадок минатата недела, малку неуредена (ако знаете што сакам да кажам ...).
Користам колаген хидролизат од nu3.de околу еден месец и сум апсолутно воодушевен. Овој прав се добива нежно со ензимско расцепување на колаген, кое потекнува од говеда (извинете, за жал не е вегетаријанец) и не содржи никакви додатоци. Мојата коса дефинитивно стана попривлечна и полна, мојата кожа навистина сјае. Сепак, ми требаше околу еден месец да забележам промени.
Колагенот како протеин
Како што реков, колагенот е протеин. Иако на колагенот му недостасува есенцијална аминокиселина и затоа не се смета за целосен протеин, колаген хидролизатот е добар извор на протеини. Со 90%, содржината на протеини во колагенскиот прав е многу голема. Секој што сè уште не го пронашол вистинскиот протеински прашок може да го испроба овој прав како добра алтернатива.
Предности на колаген во прав на прв поглед:
Бидејќи колагенот е протеин, тој ве одржува сити долго време. Јас обично го земам за појадок за да ги надополнам резервите.
2. Слабеење
Протеините помагаат да се избегнат желби за храна и да се премости меѓу оброците и закуските. Така, слабеењето е полесно да се спроведе, ако сакате.
3. Силно тело
Познато е дека колагенот ги поддржува и зајакнува коските, зглобовите и 'рскавицата. Супер важно, особено како превентивна мерка за староста.
4. Помалку брчки
Она што треба да се работи со крем, може исто лесно да се постигне преку диета: колагенот помага да се пополнат мали брчки и ја навлажнува кожата.
5. Поддржува коса, кожа и нокти
Колагенот помага во зајакнување на косата и ноктите.
6. Подобро варење
За колагенот се вели дека стимулира варење.
Гледате - колагенот има многу смисла во здравата исхрана и јас сум убопитен што мислите за тоа. Стекнавте искуство? Дали и вие ќе го пробате после овој извештај?
Патем, ќе добиете со кодот NU3JULIEFEELS20 20% попуст на сите производи со сопствена марка nu3 на nu3.de.