Ајде да зборуваме за диети (II) -, инспирација секој ден

ајде

Волшебната диета и чудесната таблета за слабеење сè уште не се откриени. Магијата лежи во сечија волја да ослабат!

Режимот на Мајо

Тоа е строга 2-неделна диета со многу мала калорична содржина (600-800 калории на ден) заснована на потрошувачката на варени јајца (6-8/ден).

Предности: слабеењето е спектакуларно, чувството на глад исчезнува по 2 дена со исчезнувањето на фантазијата за храна (оброк = варено јајце)

неповолна положба: минималниот внес на калории не дозволува развој на професионални активности (хроничен замор). Тој е длабоко неурамнотежен, а метаболизмот ризикува да се прилагоди на ниско ниво на енергија.

Запомнете:

Доколку диетата не се почитува строго подолго од 6 дена, таа мора да се прекине и да се продолжи само по 3 месеци.
Диетата не е долготрајна и може да ве вознемири.
Може да се чуваат најмногу 13 дена.

Диета со еден оброк

Слабеењето има функција да ја преполови количината на храна потрошена за еден ден со јадење на еден главен оброк (ручек или вечера), без други ограничувања.

Предности: нема чувство на фрустрација, бидејќи за време на овој оброк може да се консумира каква било храна.

неповолна положба: работи за оние кои се навикнати да јадат 2 главни оброка и поради продолженото чекање на единечен оброк гладот ​​се зголемува, а количината на внесени калории може да биде значителна.

Внимателно: единствениот оброк ве прави подебели од фракционата диета.

Режимот Аткинс

Во 1970 година, во Франција беше издадена теоријата дека елиминирањето на јаглехидратите од исхраната го оневозможува складирањето на маснотии, па затоа може да се консумираат неограничени количини на протеини и маснотии, а сепак да се губат телесната тежина (2000-3000 калории на ден).

Предности: работи особено во случај на месојади, количините се неограничени, а слабеењето е спектакуларно.

недостатоци: се појавуваат недостатоци на витамини и минерали, а на првото парче леб или компир килограмите се враќаат со иста брзина.
Запомни!

Диетата Аткинс не се препорачува ако земате апчиња за контрацепција.

Може да трае најмногу 30 дена.

Следи: Диета Montignac, пост и диета со замени за храна (живот на билки, Fast Slim, итн.)