Ајде да зборуваме за вкрстена обука
Кои се крос обуки? Ова се програми за физичка обука кои се состојат од вежби изведени со висок интензитет. Во моментов тоа е најсложениот метод за фитнес и го практикуваат сите категории луѓе, од спортисти за перформанси до бизнисмени, армијата, пожарникарите и полицијата.
Овој вид на спорт ги развива следните вештини: респираторна кардиоваскуларна издржливост, рамнотежа, координација, сила, флексибилност, сила, издржливост, брзина, агилност, точност. Програмата за вкрстена обука вклучува движења позајмени од гимнастика, атлетика и кревање тегови. Таа има за цел развој на мускули, подобрување на кондицијата и зголемување на мускулната сила.
Спорт-Маг ви нуди некои од производите што се погодни за оваа програма:
Гира со рачка Кетлбел често се наоѓа во вкрстени програми затоа што дури и наједноставните вежби согоруваат повеќе калории и работат повеќе мускули отколку друга слична опрема. Употребата на оваа гира бара мускули на рацете, градите, грбот, стомакот, задникот и ја зголемува издржливоста, силата и координацијата. Гумената гира има хромирана рачка која обезбедува обука за безбедност и удобност. Дното е исправено, за дополнителна стабилност, а неговата површина е отпорна на потење и влага.
Гумена гира во SPORTline Ketlebel е многу ефикасен производ за зголемување на мускулната сила и нуди повеќе можности за вежбање: замав-исто така наречен замав Кетлбел, со две раце или само една, клекнување, кревање над главата итн.
На Спорт-Маг можете да најдете тегови Кетлбел со тегови помеѓу 4 и 40 кг.
Со помош на гимнастички прстени можете да изведете широк спектар на вежби за кои се потребни сите мускули на телото, идеално за вкрстена обука. Обичните, монотони вежби сега стануваат поинтересни со овие гимнастички прстени. Тие можат да се користат и во затворени простории и на отворено, лесно можат да се транспортираат, лентите се прилагодуваат, а инсталацијата е исклучително лесна.
Прстени на INSPORTline CF020 од Спорт-Маг тие се изработени од тврда пластика и се идеални за зголемување на мускулната сила, стабилност, дефинирање и координација на мускулите. Вежбите за прстен го принудуваат корисникот да одржува рамнотежа, без да ги поместува, што доведува до зајакнување на мускулите на горниот дел од телото. Со овие прстени може да се изведат десетици различни вежби.
Овој мултифункционален уред е одличен за зајакнување на мускулите на целото тело користејќи сопствена тежина. Со овој уред имате можност да изведете десетици различни вежби за кои е потребно мускули на стомакот, рацете, градите, грбот и не само. Робусната и стабилна рамка, потпирачите за рака и грб, прицврстувачките рачки, ќе обезбедат безбедна и удобна обука. Покрај влечењето, со уредот Енергетска кула PT300 исто така можете да изведувате склекови, потпирајќи се на рачките во основата на уредот.
Други придобивки од веслањето се: зголемена сила и издржливост, низок притисок врз зглобовите.
Веслачката машина во ОСФОРЛАНТ има робусна рамка, интегриран компјутер, удобен е, педали опремени со прилагодлив каиш, 6 нивоа на прилагодување на отпорот. Компјутерот го прикажува бројот на лопатки, време, број на потрошени калории, брзина, времетраење на обуката.
Со лук
Мултитренер inSPORTline е систем составен од ремени, кои можат лесно да се прицврстат на вратата, дрвото или која било друга точка за поддршка. Гумените рачки се меки и тесни, а системот за монтирање е универзален.
Пакетот содржи комплет за монтирање, кој вклучува карабин за прицврстување на вратата, торба за складирање и ДВД за вежбање. Поради неговата висока ефикасност, ниска цена и големина, Мултитренер inSPORTline е корисен фитнес производ што вреди да се купи.
Како заклучок, вкрстените програми ги развиваат атлетските способности на телото како целина, без специјализирање во само една гранка, со многу придобивки. Секој може да спроведе вкрстена обука, сè додека вежбите се прилагодени за секоја индивидуа, во зависност од неговата физичка состојба.