Ајурведа - чувствувајте се добро наоколу со правилна диета
Оние кои живеат според ајурведските принципи го зголемуваат квалитетот на животот и се чувствуваат подобро - тоа го ветува античката индиска уметност за лекување на Ајурведата. Диетата игра клучна улога во ова. Ние ви објаснуваме што стои зад Ајурведата и ви покажуваме што значи ајурведската исхрана за вашето секојдневие.
Секој што ја слуша Ајурведата има многу различни асоцијации во главата: ароматична масажа со масло во хотелот за велнес, курс за јога во фитнес студио, нежен алтернативен метод на лекување, индиска кујна или ајурведски билни чаеви кои ветуваат мотивација, рамнотежа или јасни мисли . Овој список покажува: Ајурведата е комплексна, Ајурведата одговара на сегашниот цаит - и Ајурведата се најде во нашиот западен свет во многу области. Затоа, ние сакаме подетално да го разгледаме античкото индиско учење и да објасниме што може и што не може да стори. Можеби Ајурведата исто така може да го збогати вашето секојдневие.
Ајурведа - велнес, јога, индиска кујна и многу повеќе
Во превод, Ајурведата значи „Наука за животот“ и треба да се сфати како филозофија на животот, теоријата на здравјето и медицината што гледа на луѓето холистички. Теоријата што стои зад тоа вели: Ако некое лице е во ментална и физичка рамнотежа, тогаш е добро. Но, ако луѓето излезат од рамнотежа, на пример, поради стрес на работа, нередовно работно време, семеен стрес, нездрави влијанија на животната средина или еднострана диета, тие веќе не се чувствуваат пријатно во својата кожа, па дури и не се разболуваат. Значи ајурведската теорија. Потоа страда, на пример, од дамки, повторливи главоболки, дебелина, депресивно расположение или дигестивни проблеми.
Според Ајурведата, можете да ја вратите оваа рамнотежа, да ја одржувате трајно и да се чувствувате потполно пријатно со правилниот начин на живот. Ајурведата користи цел метод на методи. Овие вклучуваат, на пример, масажи и бањи со ароматични масла. Јогата и медитацијата исто така играат клучна улога затоа што ни помагаат да останеме во рамнотежа во стресното секојдневие.
Јадењето и пиењето се важни елементи во холистичкиот пристап на Ајурведата. Во Ајурведата, храната се сфаќа како природен лек кој или ни штети или може значително да придонесе за одржување на нашата внатрешна рамнотежа. Но, како работи?
Ајурведска диета - Храната е најдобриот лек
Први работи: Ајурведата не е диета во која секој мора да ги следи истите правила и, на пример, да мора без одредена храна, маснотии и јаглени хидрати. Наместо тоа, храната треба да се прилагоди на потребите на поединецот, бидејќи секоја личност е различна и не секој го прави истото добро. Основата на индивидуалната исхрана е дека на секое лице му е доделена „Доша“, одредена основна конституција. И храната или аромите се исто така поделени во различни категории во Ајурведата, кои имаат различни ефекти врз соодветниот тип Доша. Со специфична диета, можете да ги задоволите вашите физички потреби и да го подобрите квалитетот на животот. Важно е да ја знаете вашата Доша, вашиот основен устав, за да реагирате на влијанијата и да се вратите во рамнотежа.