Ајурведа Диета Кафа - Диета за типот Кафа Ајурведа

Ајурведа исхрана Кафа: Можете да направите многу за вашата благосостојба и здравје со ајурведска диета. Со цел да се намали непријатноста, диетата е специјално прилагодена на единствена Доша. Не е важно дали имате силна Кафа Доша во однос на вашата основна конституција и дали имате за цел подолгорочна промена на исхраната, или дали едноставно сакате да ја надоместите зголемената Кафа Доша. Следните препораки можат да послужат како водич.

Идеални се два до максимум три оброка на ден. Луѓето со изразена Кафа Доша обично треба малку подолго наутро за да продолжат. Затоа, појадокот „Кафа“ треба да се зема што е можно подоцна во утринските часови, или целосно да се изостави.

Топло и свежо подготвено јадење во умерени делови се должи на слабата варењето на храната, подобро се толерира ако кафата изобилува. Суровата храна во големи количини не се препорачува заради нејзиното ладење и тешко сварливите својства.

Млечните производи се силно обесхрабрени ако имате изразена кафа, бидејќи ги влошуваат и можат да доведат до чувство на студ или слабост. Околности кои би сакале конкретно да ги минимизираме со прилагодена диета.

Избегнувајте закуски помеѓу оброците, бидејќи тие можат да го нарушат дигестивниот процес на претходниот оброк. Ова може да доведе до прекумерна тежина и создавање на ама (отпадни производи) во организмот. Луѓето кои имаат многу кафа во нивната природна конституција имаат силна потреба за хармонија и имаат тенденција да ги компензираат напнатоста и стресот преку јадење.

Кафа намалува жешко и горчливо. Запознајте ја моќта на зачините. Овие се основен дел од ајурведската кујна и може да се користат на многу насочен начин. Топла зачини ја стимулираат циркулацијата и варењето на храната. Според Ајурведата, горчливите зачини имаат својства на детоксикација и чистење.

Зачини од типот кафа:

Чили/Cayenne Pepper¹
црн пипер
Бел пипер *
Ѓумбир (свеж или сушен)
Куркума (куркума)
Ајван (семе од ким/ловаж)
лук
Семки од сенф
Лисја од лисја
Семиња ким
Кафа Чурна * (мешавина од зачини што специфично ја намалува Кафа Доша)

¹) Избегнувајте чили и црн пипер во случај на воспаление во телото!

Храна за намалување на кафа. Во Ајурведата, на одделната храна им се доделуваат различни својства и ефекти во организмот. Користете храна што ја намалува кафата или не влијае негативно на неа.

Ајурведа диета за намалување на кафа:

Киноа *
ржан леб
Јуфки од леќата (соба) *
просо
Мед (ладно вртење)
леќи
тофу
Мунг Дал (половина мун грав) *
Снегулки од житни култури

Погледнете ја и мојата статија: Храна од кафа.

Намалете ги мастите, шеќерот и солта. Избегнувајте рафиниран (бел) шеќер што е можно повеќе. Намалете ја маснотијата и пржената храна. Солта е неопходна за животот, но ако имате силна кафа подобро е да ја користите ретко бидејќи ја зголемува кафа дошата уште повеќе. Ајурведата генерално препорачува употреба на сол од камен, бидејќи има алкално дејство во организмот.

Пролетта е време на Кафа. Особено внимание посветете на прилагодената диета Кафа во пролет, бидејќи тука Кафа Доша обично може да излезе од рамнотежа најмногу. Ова е време од годината за типот Кафа да се бори со замор и индоленција.

Органски комплет зачини Ајурведа

Развијте се креативно во вашата кујна и потопете се во здравиот свет на готвење во Ајурведата. Вратете се во рамнотежа и изненадете ги вашите најблиски со различни ајурведски креации. Комплет со 9 парчиња органски зачини да започне или да подари:

Дали уживавте во објавата? Тогаш, со нетрпение очекувам оценка: