Ајурведата не само што ги одржува возрасните, туку и децата здрави

Децата се нашата иднина и затоа треба да им посветиме време за да можат да се развиваат добро и да го развиваат својот целосен потенцијал. Ајурведата, како наука за животот стара над 5000 години, нуди прекрасни опции за поддршка дури и за најмладите деца. И треба да го искористиме ова ако сакаме да ги направиме нашите деца соодветни за иднината. Харша Граммингер, истакнат лекар од Ајурведата и претседател на Европскиот совет на Ајурведата покажува како Ајурведата во Ageу Ејџ работи дури и со деца.

Гледајте ги децата со andубов и откријте го уставот на Доша

Однесувајте се кон себе и својата мала мила на моменти заедно и гледајте го вашето дете: Брзо ќе откриете дека личноста, конституцијата Доша на вашето дете е веќе препознатлива уште во најраното детство - сега е сè уште неповрзана и по целата своја посебност.

Користете ја единствената можност за зајакнување на личноста на вашето дете. Ајурведата од Ageу Ејџ ќе ви помогне во ова.

Ајурведа од ново време - илјадници години знаење за модерното време

Секојдневниот живот како родител е стресен, бара и бара меѓу работата и семејството. Совети и препораки, особено кога станува збор за деца, се од суштинско значење лесна и некомплицирана за спроведување биде. Ageу Ејџ Ајурведата го преведува огромното богатство на знаењето за Ајурведата за нашето модерно време, така што секој може да најде едноставни, практични совети кои лесно можат да се спроведат во секојдневниот живот.

Како ја познавам уставот на Доша на моето дете?

Секој е формиран според својот устав од раѓање. Во Ајурведата се зборува Вата, Пита и Кафа или мешани устави кои ја обликуваат индивидуалноста на луѓето до најмалите детали. Со цел да се промовира развојот на личноста на детето, од суштинско значење е да се знае кој устав на Доша е присутен.

Вата деца: жив, креативен и често генијален движење

Вашето дете Вата се одликува со едно многу тенка фигура изгледа многу деликатно и деликатно. Е жив и сакаат да се движат многу. Со неговата имагинација, креативност, претежно музички талент и брз ентузијазам, вашето дете Вата е секогаш подготвено за игри и шеги.

Тој ужива да открива и испробува нови работи. Го сака тоа размена со други деца и возрасни. Нејзиниот брз Разбирање му помага брзо да учи. Монотона околина, долги периоди на седење мирно и да бидете сами, можат брзо да го овенат детето Вата.

Детето Пита: структурирано и дисциплинирано од рана возраст

Дали се питта деца тенок и спортски, но изгледаат постабилни од нежните деца на Вата. Тие се појавуваат рано амбиција, се испитувачки и идеално сакате да направите сè сами. Тие ги предизвикуваат родителите и старателите со многу прашања и ретко се задоволни доколку не се согласуваат со одговорот.

Вие се развивате издржливост и дисциплина, кога ќе се изјаснат. Дете пита може одговорност преземе и брзо се чувствува непријатно кога не е доволно оспорено.

Детето Кафа: малку цврсто како карпа

Децата кафа се во нивниот раст посилен и изгледаат многу позаземени од децата Вата или Пита. И тие се атлетски, но не мора да трчаат ако не мора. Се чини дека многу ви доаѓа.

Тие се добри во тоа да бидат дете да се биде сам и одлично се снаоѓаш со себе си. Имате многу емпатија и разбирање за другите, грижа и грижа. Децата од кафа не сакаат да бидат постојано во движење и да сочувствуваат со нив Дневни рутини и Правилности добро, затоа што таму ја црпат својата сила.

Можете да дознаете повеќе за конституцијата на вашето дете кога заедно ќе полагате тест Ајурведа Доша за деца.

Корисни совети за дневни ритуали со вашето дете за да го започнете денот добро

Ритуалите се важни за децата затоа што тие се грижат за нив Сигурност и стабилност. Одвојте време затоа што физичкиот контакт, контактот со очите и вниманието од возрасните, соиграчите и постарите лица се важни за развојот на децата.

Уживајте во утрото и здраво појадувајте со вашето дете/деца

Важна компонента која го поддржува здравиот развој на вашето дете е исхраната. Во Ајурведата, исхраната е централен елемент, бидејќи со неа го контролираме нашето варење, благосостојбата, перформансите, здравјето и рамнотежата. Храната е во вистинска смисла на зборот „средства за живот“, а особено малите деца треба да јадат свежа храна богата со витамини.

Во Ageу Ејџ Ајурведата, ние специјално ги поддржуваме со оброци варење во телото, што е клучно за нашето здравје. Наутро го поддржувате сè уште малиот дигестивен оган (Агни) со топол, лесен појадок.

Ајурведа рецепт за појадок

Еве еден рецепт кој е голем хит во моето семејство и го сакаат децата:

Млечна каша со парчиња бадем и мед - за 4 лица

800 мл полномасно млеко
8 лажици гриз од мека пченица или напишано гриз
¼ лажичка мелен зелен кардамон
¼ лажичка куркума
1 нотка прав од шафран
Багрем од багрем (К?)
4 лажици сецкани бадеми

Измешајте го млекото измешано со кардамон, куркума и шафран во прав со гриз, оставете го да зоврие и врие 2-3 минути мешајќи.
Додадете парчиња бадем и извадете ја кашата од шпоретот.
Засладете со мед по вкус пред потрошувачката.

Веганската алтернатива: Користете млеко од соја, ориз, овес или бадем наместо полномасно млеко и сируп од агава наместо мед. Медот никогаш не треба да се загрева над 40 Целзиусови степени.

Ајурведа рецепт за градинка или училиште

Торта од морков (8-10 порции)

350 гр брашно од цело пченично брашно или правопис
2 лажички забен камен прашок за пециво
300 гр целосен шеќер од трска
1 нотка на сол сол
250 гр рендан морков
Кора од лимон и сок од 1 лимон
200–250 гр бадем гриз (или брашно од бадем) или мелени бадеми
4 жолчки и 4 белки
200 гр течност Ги (разјаснет путер)
2 лажици вода
4 лажици целиот трска шеќер во прав или агава шеќер во прав

Брашно и забен камен просејте во сад и измешајте. Додадете целосен шеќер од трска, камена сол, рендан морков, гриз од бадем, кора од лимон и сок од 1 лимон и измешајте на маса.
Додадете жолчка и течност Гхи и преклопете ја во смесата со моркови.
Победете ја белката во белки и внимателно преклопете ја во смесата од моркови.
Ставете го тестото во плех за торта (со дијаметар најмалку 24 см) и печете на 180 ° C околу 50 - 60 минути.
Направете ја глазурата од вода и целиот шеќерен шеќер од трска и изматете ја глазурата преку оладената торта.

Колачот има многу добар вкус и кога тестото се зачинува со малку цимет и кардамон.

Ајурведа рецепт за здрав ручек

Здрав, шарен ручек со одлични украси за јадење наместо пире од леб

Го знаете тоа: окото е со, а шарената, апетитна чинија ве тера да сакате да јадете многу повеќе од познатата „униформа каша“. Едноставно украсете ручек или вечера со јадење цвеќиња. Маргаритки или цветови од глуварче се совршени за ова, но ве молиме, не ги бирајте покрај патот.

Со шарената чинија со ориз нема да погрешите за време на ручекот и гарантирано ќе ги имате вашите деца на маса:

Платка од жолт ориз со брокула во сос од јогурт за 4 деца

ориз

200 гр ориз басмати
1 суп.л-патки Ги
½ лажичка семе од синап
½ лажичка куркума
½ лажичка камена сол

Сос од јогурт

1 суп.л-патки Ги
½ лажичка семе од синап
2 парчиња ситно исечен свеж ѓумбир
1 нотка Хинг
1 нотка црн пипер
¼ лажичка куркума
Sp лажиче шафран во прав
1 лажица брашно од наут
1 лажичка шеќер од трска или сируп од агава
1 чаша благ јогурт (125 гр.)
100 мл топла вода
Камена сол

брокула

750 гр брокула
1 суп.л-патки Ги
Оревче, цело шеќер од трска, сол сол, вар

Измијте го и исцедете го оризот.
Загрејте го џи во тенџере, додајте семе од синап додека не пукнат, додадете ја куркумата и промешајте.
Накратко исцедете ориз и наполнете со приближно 300 мл топла вода. Оставете да се готви 15 минути.
Во меѓувреме подгответе сос од јогурт.
Загрејте го Ги во тавата, додадете семе од синап, почекајте да скокаат. Додадете ѓумбир, соте кратко. Потоа промешајте пиперка, обесена, куркума, шафран, брашно од леблебија и интегрален шеќер од трска. Додадете јогурт и вода и накратко доведете го сосот до вриење.
Извадете го стебленцето од брокула, измијте го и исечете го на мали цветови. За мали деца, исто така, ги споделат овие за возврат.
Ставете 1 суп.л-патки Ghi во тавата, загревајте ја и кратко испржете ја брокулата и наполнете со сос од јогурт, оставете да врие околу 15 минути.
Зачинете по вкус со рендан морско оревче, интегрален шеќер од трска, камена сол и вар.

Веганска алтернатива: Користете девствено кокосово масло наместо ги и јогурт од соја наместо јогурт за сите препарати.

Ајурведа рецепт за лесна вечера

Лесен, негување крем супа од морков за вечера (4 деца)

500 гр моркови
1 суп.л-патки Ги
½ лажичка семе од коријандер
¼ лажичка семе од ким
¼ лажичка куркума
800 мл вода
200 мл свеж крем (К ↑)
Fresh см свеж ѓумбир дебел прст, излупен и ситно сецкан
¼ свежа пиперка чили (за деца без)
Камена сол, црн пипер,
Целиот шеќер од трска или алтернативни засладувачи, на пример, сируп од агава

Измијте, излупете и исечете ги морковите на парчиња.
Загрејте го Ги во тенџере и оставете го целиот шеќерен трска да се карамелизира во него.
Додадете моркови и пот додека не бидат про transирни. Потоа додадете чили пипер, ѓумбир и зачини и истурете во вода.
Оставете моркови да крчкаат додека не омекнат.
Ставете сè во блендер или пире ситно со рачен блендер.
Поминете ја супата назад во тенџерето низ сито и ставете ја на шпорет на тивок оган. Промешајте го кремот. Зачинете по вкус со камена сол, бибер и целиот шеќер од трска.

Можете да најдете повеќе вкусни ајурведски рецепти за деца во мојата книга за готвење.

По вечерата, заокружете го денот заедно - прочитајте еден со вашето дете Приказна за добра ноќ или испеј песна. Закопчајте се за да спиете, бидејќи топлината и безбедноста создаваат доверба и сила.