Ајурведата во рана пролет ... сега превенција против вируси и треска од сено
Според ајурведските учења, ние сме во транзиција од крајот на зимата кон раната пролет во средината на март. Што значи ова за нас? Ова доминира од средината на февруари Кафа елемент (Земја и вода, квалитетен тежок и студен), тоа обезбедува стабилност и силен имунолошки систем.
На метаболизам но работи во пролет (до средината на мај) побавно, што промовира формирање на отпадни производи во организмот. Се произведува повеќе слуз, а дигестивниот оган е побавен. Затоа е корисно да ги промените вашите навики во исхраната сега и да јадете поинаку (полесни, помалку маснотии и помалку млечни производи, бидејќи тие го зголемуваат отпадот на Кафа) и да вежбате повеќе.
Потребна ни е вистинска храна што ни дава сила и го одржува нашиот дигестивен оган „горен“ со цел да им се спротивставиме на надворешните влијанија и ризикот од инфекција.
Сега е вистинско време да се преземат мали чекори за да се подготват за претстојната пролет.
Важно: силно варење
Една од нив е особено важна сега силен агни (нашата дигестивна моќ). Важно е да се спречи вообичаената подложност на инфекција и да се одржи метаболизмот, што подоцна може да ослаби со зголемување на температурите и како резултат на втечнување на кафа-дошите (на пр. Течење на носот, бронхитис, треска од сено). Со цел да се избегне замор, настинка или алергија, нашиот дигестивен оган треба изгоре силно.
Целта е да се направи телото толку силно што надворешните услови повеќе не можат да имаат негативно влијание врз нас
Со овие 4 совети можете да го доведете вашето тело здраво и да се вклопи во пролетта:
Рецепти за времето Кафа - против тежината и за добро расположение:
Варијација на чај од ѓумбир
Фото: пиксабај
За 1l чај земате:
- 1l вода
- 1 лажица масло свежо рендан ѓумбир
- 3 - 4 црни пиперки од зрна
- 1-2 парчиња пипали (долга пиперка)
Водата со ѓумбир и зачини ставете ја да зоврие и потоа покријте ја и оставете ја да се вари на тивок оган 10-15 минути. Исцедете го чајот и истурете го во термос, евентуално засладете го.
ѓумбир создава добро расположение и долга пиперка (Пипали) го активира целиот наш метаболизам, исто како и неговиот релативен, црн пипер. Со него се елиминира студот, зголемената кафа и не варената храна. Ја чисти крвта, помага при анемија и гарантира дека хранливите материи подобро се апсорбираат. Може добро да се користи за нетолеранција на храна и алергии и ги ублажува сите Настинки, како и астма, артритис, ревматизам, гихт, ишијас и бројни дигестивни нарушувања.
Моја препорака: Уживајте во чаша чај од ѓумбир пред секој оброк, типот Пита може да се заслади со мед, природите Вата пијат 1-2 чаши чај со маточина наместо навечер по 18 часот.
За активна превенција против корона вирус Препорачувам да пиете 2-3 чаши Cystustee дневно, да цицате 4-6 таблети Cystus (за време на движење) на ден, земајќи најмалку 1g витамин Ц (пуфер како аскорбат на калциум) во текот на денот и многу важно ! Влажни мукозни мембрани. Заштитете ја носната лигавица од сушење со нанесување на гри и/или навлажнување и чистење со спреј за нос од морска вода. Вирусите немаат шанса да заглават во грлото и носот и нивниот имунолошки систем е активно поддржан со лековити ефекти на циста, мелиса и витамин Ц.
Расам, вкусна супа за постење против кафа
Расам ги комбинира сите 6 вкусови: сладок, кисел, горчлив, солен, врел и адстрингентно
Фото: пиксабај
Расам е зачинета супа што го зголемува дигестивниот оган и се спротивставува на формирањето згура. Ги намалува гасовите и алергиите.
Заменете го вашиот ручек или вечерен оброк со ова лесно јадење една недела, ќе бидете изненадени колку добро се снаоѓате со тоа. Супата има одличен, извонреден вкус и лесно се подготвува:
За една порција ви требаат:
- 1 лажичка тамаринд
- 50 ml топла вода
- 1 чаша пире од калинка, на пример, круша, јаболко, манго
- 2 чаши вода
- 1/2 лажичка цели црни пиперки или пипали
- 1 парче ѓумбир
- 1 мала чешне лук
- Мелена 1/2 лажичка куркума
- 1/4 лажиче мелени семиња ким
- неколку конци од шафран
- 1 нотка сол на Хималаите
- 1 нотка на асафоетида
- по избор 1 лажица масло од босилек/магдонос или свежи лисја од коријандер
Ставете го тамаринот во топла вода 20-30 минути, а потоа притиснете ја водата од тамаринот. Исцедете ја водата и оставете ја настрана. Пире од овошје (користев 2 јаболка и семки од калинка). Мелење бибер, пипали, ким, кора и исецкајте го ѓумбирот. Печете сè и додадете куркума и сол. Ставете ја течноста тамаринд да зоврие, додадете ја асафоетидата и вриејте 5 минути, а потоа додадете овошно пире и вриејте уште 5 минути. Извадете го од оган и рафинирајте со зелена боја од босилек, магдонос или коријандер.
Дополнителен совет: За да ја намалите питтата, избегнувајте употреба на лук; типот Вата користи пипали наместо црн пипер.
Ако не сакате да изгубите тежина, додадете зеленчук (спанаќ, блитва, анасон, ротквица, моркови ...) и уживајте во супата со голем дел киноа или басмати ориз.