Ајурведскиот пост како вистинско пролетно чистење Диви и Веда

Многу луѓе постот го поврзуваат со: одрекување и глад. Неколку дена без цврста храна и само со сокови, чаеви и супа? Ова често им се чини незамисливо на луѓето кои никогаш не постеле. Но, оние кои доживеале пост известуваат за поголема леснотија, повеќе задоволство и јасност. За нив постот значи:

чистење
детоксикација
Уредување внатре
Фрлање на емоционална и физичка баласт

Во Милу, постот има позитивен ефект врз нејзиниот Поленска трескаmk. Ако пости по пролет, таа е скоро без симптоми во лето. Кога луѓето доброволно постат кога главата знае дека ќе има храна повторно на крајот од неделата, намалувањето е едно збогатување. Постот не е за слабеење, туку за прекрасно чистење на телото - и на умот. Метаболизмот е зајакнат и телото добива нова виталност и леснотија.

ШТО ПОСТУВА

Луѓето намерно постиле илјадници години. Постојат препораки за пост во секоја светска религија. Поентата е да се збогуваме со навиките и рутината некое време или со неколку килограми што се собраа во текот на зимските месеци.

Зошто е тоа така? Еве неколку непобедливи аргументи:

Испуштање: За време на постот на метаболизмот, организмот и варењето се ослободуваат. Телото може да се грижи за други „градилишта“.
Моќи за само-лекување: Постот ги активира вашите моќ на само-лекување. Исто така, докажано е, на пример, дека пациентите со карцином многу подобро толерирале хемотерапија доколку постеле за време на третманот.
Баласт: Физичката и менталната баласт е исфрлена.
Копче за ресетирање: Постот е идеална основа за нов почеток, на пример, по неколку дена полни со скари и пиво.
Променете ги навиките: Честопати, постот помага да се донесат важни одлуки. Ова беше случај во Милу, на пример, кога таа требаше да го смени работното место, да постави самовработување или да се раздели со пријател. Во текот на неделата имаше голема јасност во врска со следните чекори.

Но, постот не е ист за секого. Во Ајурведата, генерално, не се препорачува пост на нула. Премногу го оптеретува дигестивниот оган. Постот во Ајурведа значи: јадење помалку свесно и почитување на уставот.

ЛАСЕЕ НЕ ПОСТОИ - ИЛИ ПРАВИ?

Во Ајурведата, скоро сè се врти околу варењето на храната. Можете да го сфатите тоа како оган. Ако дигестивниот оган (наречен Агни во Ајурведа) гори добро, имунитетниот систем е зајакнат и лицето е здраво. Ако овој пожар не изгори толку добро, останува „неизгорен“. Ова се нарекува ама и ние го знаеме како згура. Оваа згура се депонира во телото и, во зависност од количината и времетраењето, може да предизвика проблеми.

Можете да помислите на тоа како канта за ѓубре. Се чисти редовно. Но, понекогаш остатоците остануваат во корпа за отпадоци. Тие се „супер“ почва за размножување на микробите и патогените микроорганизми. Ако во корпа има собрано премногу ѓубре, телото одлучува да го запали остатокот од ѓубрето на самото место. Произведува воспаление. Ова е како „пост-варење“ од клетките. Но, понекогаш влијае и на здравото ткиво. Тогаш се појавува болест.

Во западната медицина, постоењето на троски често се негира. Затоа, прочистувањето не се смета за неопходност. Од ајурведска гледна точка, сепак, има отпадни производи за кои може да се води грижа пред да се манифестира некоја болест. Овие опишани троски се, на пример, депозити на

Холестерол, што може да доведе до срцев удар
Урична киселина, која промовира напади на гихт
Амилоид поврзан со деменција на Алцхајмерова болест.

Ние во Вајлд и Веда го следиме ајурведскиот пристап и сакаме да ве поддржиме во намалувањето на Ама во вашето тело и со тоа да ја зголемиме вашата благосостојба.

АЈУРВЕДИЧКИ ПОСТ

Постот е ефикасен начин да се стимулира дигестивниот оган и да се исчистат токсините од телото. Циркулационите канали во телото се отвораат за да внесат движење во метаболизмот на клетките. Постот го олеснува, го расчистува умот и генерално се користи за да се одржат луѓето здрави. Во Ајурведата се претпочита редовно, краткорочно постење. Ова може да биде, на пример, 1 ден во неделата или неколку часа на ден.

Овој вид пост станува сè попопуларен: наизменичен пост. Великиот пост е традиционално во пролет, меѓу пепел среда и Велигден. Па сега.

ТИП-ОДОБРЕН пост

Во западната медицина, мерките за промовирање на здравјето се применуваат повеќе или помалку подеднакво на сите луѓе. Во Ајурведата се препорачува поинаква форма на пост од личност до личност. Постојат различни препораки засновани на видовите устав. Можете да дознаете повеќе за типовите на устав и кој тип сте на Тестот за диви и Веда Доша. Изгледа комплицирано? Воопшто не. Бидејќи со прилагодување на видот на постот повеќе на вашиот тип, постот ќе ви стане подобар.

ВАШИОТ ДНЕВЕН ЛЕТ ЗА БРЗО

Тука би сакале да ве запознаеме со 7-дневен основен лек за пост кој се состои од

ден за испуштање,
три дена пост и
се состои од три градежни дена.

Добрата работа кај овој пост лек е тоа што е погодна за секој вид устав и дека можете да започнете без многу претходно познавање на сопствената конституција.

ПОЧЕТОК СО ДЕНОТ НА ОБРАБОТКА

Овие мерки се идеални за денот на олеснување:

Ајурведска утринска рутина
Вежбајте на свеж воздух
Масажи со масло
Јога и медитација

На денот на олеснување, добро е да си дозволите многу одмор и да пиете многу.

Идеално е денот да се започне со топла вода од ѓумбир. Потоа следува појадок направен од зготвено жито, на пр. Топол овес или - како варијанта без глутен - појадок од амарант. За ручек препорачуваме да јадете ориз басмати со сезонски зеленчук. Рецептот за детоксикација од Ајурведата се вика Китчари и се состои од ориз и Мунгдал, еден вид грав. Особено добро се вари во комбинација со тиква, цвекло или анасон. Вечерта го затворате денот со супа од зеленчук. Треба да пиете многу топла вода во текот на денот.

3 ДЕТОКС ДЕТОКС - ЗА УСПЕШНИ ПОСЛЕДНИ ДЕНИ

Бидејќи деновите на постот се непознати и донекаде исцрпувачки за телото, препорачливо е да се избегне физички напор во текот на оваа фаза. Исто така, многу луѓе овие денови не можат да бидат мотивирани да работат најдобро што можат психички. Од друга страна, лесното вежбање како што е прошетка или одење е многу корисно.

Започнете со деновите на постот наутро откако станавте со топла вода од ѓумбир, исто така со прскање на свеж сок од лимон. Можете да направите супа од ориз за појадок, ручек и вечера. За супа од ориз додадете по 2 лажици ориз басмати и грав од мунга на половина литар вода и оставете го да врие нежно еден час. Во зависност од вашиот вкус, можете да ја зачините супата со малку сол, ким, ѓумбир во прав, куркума, анасон, анасон или ѓубриво. Или со зачинот Кичари од амла Натур. Ако не сакате или толерирате ориз, можете да готвите и лесна супа од зеленчук или јачмен.

Ве молиме, пијте многу варена храна помеѓу оброците, топла вода.

На крајот од деновите на постот дали би дале лажица, те молам Рицинусово масло - да се отстранат отпадните материи и токсините - во чаша со сок од црвено грозје, добро промешајте го и испијте го.

ШТО ДА ПОГЛЕДНЕТЕ КОГА КОГА ПОЧИТУВАМЕ

Како и кај сите видови на пости, исклучувањето на постот е исклучително важно. Тоа значи дека дојде крајот на фазата на пост и сега сме повторно полека преминете во нашите стари навики на јадење. Акцентот е ставен на бавното. После една недела пост, Милу беше поканет на свадба веднаш потоа. Тоа беше лош тајминг. Треба да има време и помеѓу кршење на постот и велигденски бранч, така што позитивните ефекти од постот ќе траат што е можно подолго.

ДЕНИ НА ГРАДЕЕ

За време на градежните денови, количината на храна повторно полека се зголемува. Препорачуваме да продолжите да го започнувате утрото со топла вода од ѓумбир. Појадокот на првиот ден од таложењето треба да биде топол компот од овошје, ручек и вечера со полно тело супа од зеленчук. На вториот и третиот ден на натрупување, можете да јадете топол појадок со житни култури наутро, ориз со зеленчук за ручек и супа од зеленчук навечер. Дури и во текот на овие денови, сепак е добра идеја да пиете многу топла вода во текот на целиот ден.

ТАБОУ ВО ВРЕМЕ ПОСПОВ

Веќе претпоставивте, нели? НЕ за време на постот (и по можност секој од сега): алкохол, пушење, месо, риба, јајца, млечни производи, зелка, кромид, печурки, крем, лути зачини и шеќер.

И ШТО ДОЈДУВА ПО БРЗОТ?

Многу луѓе ја користат фазата на пост за да ги преиспитаат своите навики во исхраната потоа. Ако преживеавте една недела „чиста“ без алкохол, шеќер, месо и слично, ќе забележите позитивен ефект врз организмот. Едноставно се чувствува „WOW“. Тогаш многумина го поставуваат прашањето: зошто да не прават повеќе без тоа? Одржлива и долгорочна промена во исхраната со темелно постење е многу добра.

Промена на вашата исхрана е одлична опција, многу за вашето здравје да направиш. За да ви ја олесниме транзицијата, го имаме 12-неделен курс за подобар јадеч преку Интернет развиена.

Кога е нашиот софистициран курс нешто за вас?

Кога за прв пат ќе видите знаци се чувствувате лошо или немате енергија, е идеално време за поддршка на вашето здравје со промена на исхраната.

Или за време или по некоја болест, за зајакнување на вашето здравје. Како Милу, која ја смени диетата откако страдаше од рак на дојка, како што ја опишуваме во текот.

Ако ви оди одлично и вие како Превенција сакаат да направат нешто за да остане така што е можно подолго.

Овде можете да дознаете што може да направи за вас курсот за подобри јадачи на Интернет.

Тоа не е диета, туку фундаментална одлука за вашето здравје!