Сладок јогурт со урда од Термомикс®

Овој пост содржи рекламирање!

Урда? Дали мора да биде така? Да апсолутно! Бидејќи на почетокот на годината, многу луѓе велат прво. „Долу килограмите!
Така и со мене. Откако ја имав најмрзливата година во животот по раѓањето на нашата ќерка во 2017 година и сум далеку од минус 65 кг што можев да ги објавам во септември 2013 година, дефинитивно морам да продолжам повторно.
Плановите се големи, како и мотивацијата. Но, што треба да направите ако се чувствувате гладни за слатки работи? Едноставно уживајте во тоа - со овој рецепт кој обезбедува многу енергија преку протеини!

И, секако, такво едноставно урда е премногу здодевно дури и за мене. Затоа се повеќе се лулам Удари со вкус околу. Можете да го користите за да претворите кварк, јогурт или дури урда со малку маснотии во слатка закуска.

Дозволете ми да знам во коментарите како ви се допаѓа рецептот. Се радувам на вашите повратни информации. Секој што ќе коментира на објава на мојот блог оваа година, ќе се пријави во томбола за мало благодарам на крајот на годината. Затоа, оставете се да бидете изненадени!

Сладок јогурт со урда од Термомикс®

прибелешка: Јас не добивам пари за препораката тука, но бакшишот до тебе доаѓа од дното на моето срце!

Состојки за јогурт

200 гр урда со намалени маснотии
170 гр јогурт со малку маснотии
1 лажичка вкус на вкус
(Потребна ви е само мала количина на прав за да му дадете вкус на оброкот: 5g или една лажичка по порција. 5g Flavour Kick чоколадо содржи околу 15 калории. 5g банана, лешник и ванила содржат околу 10-11 калории. Извор: foodpring.de)

алтернативно, можете да додадете 1 лажичка џем во јогуртот.

1 порција
302 kcal
31,6 g протеини
12,1 g маснотии
15 гр јаглехидрати
(www.rezeptrechner-online.de)

Подготовка за јогурт со Thermomix®

Ставете ги сите состојки во садот за мешање на Thermomix® и измешајте со брзина 5 за 10 секунди.

Подготовка за јогурт

Измешајте ги сите состојки во голема чинија со стапче/маталка за миксер.

Сладок јогурт со урда од Термомикс®

Можете да користите ореви или слично како додаток. Забележете го и мојот
Чоколаден кварк со бадеми и ореви