AK претставува интелигентна апликација за броење калории - едноставно сликајте ја храната и веднаш
Линц (ОТС) - Само на време за почетокот на постот, Горноавстриската комора на трудот претставува сосема нова апликација што може да ви помогне да изгубите тежина. Ако сакате да ја намалите својата тежина, мора да ја промените вашата исхрана - а за возврат да ги контролирате калориите. Илјадници потрошувачи веќе го користеа калкулаторот за онлајн калории АК. Уште полесно е со новата интелигентна апликација: фотографирајте храна и пијалоци, прикачете ги и - ете, хранливите вредности и компоненти се прикажани на екранот. Досадното читање на табелите со калории е минато. Алатката е бесплатна за членовите на АК во првата година.
Со апликацијата „snics“, која работи со препознавање на слики, можете да водите сметка за сопствените навики во исхраната, да добиете личен баланс на хранливи материи (јаглени хидрати, маснотии и протеини) и да ги идентификувате критичните компоненти и потенцијалните заштеди. Покрај тоа, снимките за физички активности може да се увезат и проценат. Ова не само што ви дава баланс на хранливи материи, туку и личен енергетски биланс на вашиот мобилен телефон. Алатката може да се преземе од почетната страница на AK ooe.arbeiterkammer.at.
Уште неколку совети од советодавната услуга на потрошувачи АК за време на постот:
Потпреме преку чудотворни лекови - не постои такво нешто!
Средствата за слабеење се продаваат добро, но овие чудесни лекови не ги прават купувачите тенки, туку само нивните паричници. Всушност, само „чудотворните лекови“ не прават ништо, па дури можат да бидат штетни за здравјето.
Некои чудесни диети прават повеќе штета отколку што прават
Особено молња диетите не се долгорочен метод за слабеење. Поради едностраната, многу нискокалорична диета, килограмите паѓаат доста брзо, но после тоа се појавува јо-јо ефект кога ќе се вратите во нормална храна. Колку што се спуштени килограмите, тие се зголемуваат исто толку брзо. И можеби дури и малку повеќе од порано. Експертите за АК советуваат: „Држете се настрана од овие методи на слабеење! Бидејќи телото често не се снабдува со доволно хранливи материи за време на диетата “.
Нема губење на тежината без промена во исхраната и вежбањето
Дебелината не доаѓа од вчера до денес - и затоа не исчезнува преку ноќ. За ефикасно слабеење, потребна ви е бавна и долгорочна промена во претходните навики на јадење - особено кон храна со малку маснотии и малку шеќер, во која доминираат овошје и зеленчук во неколку мали оброци распоредени во текот на денот. Исто така, треба да пиете најмалку два литра вода на ден. Потребно е и редовно вежбање: најмалку 30 минути вежбање три до четири пати неделно. Спортот троши енергија, а тренираните мускули претпочитаат да согоруваат маснотии - дури и ако не се преместени. Ако ставите мускули, ја зголемувате вашата базална метаболизам и согорувате повеќе енергија, дури и кога ништо не се прави.
Совети за почетната страница
Совети за тоа како да препознаете излишни чудотворни лекови, кои методи на губење на тежината ветуваат и кои диети можат безбедно да се заборават, може да се најдат на почетната страница на А.К.
Прашања и контакт:
Комора на трудот Горна Австрија - Комуникација
М-р Инес Хафнер
+43 (0) 50/6906-2178
[email protected]
ooe.arbeiterkammer.at
ОРГИНАЛНО ОБЈАВУВАESSЕ ОД ПРЕСТВОРОТ ОД ОРГИНАЛНИОТ ОДГОВОРНОСТ НА ПОДВОДНИОТ НА ИСПРАТИТЕЛ