Академијата за непосредно одржување - непосредно
Академијата за постот на Иам
Совладајте го постот во секојдневниот живот и контролирајте ја вашата тежина здрава и долгорочно
Започнете сега и совладувајте наизменичен пост во вашето секојдневие!
Ова е она што учесниците го велат за курсот
Iamfasting.de, вклучително и академијата и групата на Фејсбук, се одличен подарок за мене после децении лутање со диети, очигледен неуспех и неизбежна фрустрација. Само неколку дена по започнувањето на методот 16: 8, ги почувствував позитивните промени околу моето тело. По две недели ме прашаа за моите промени, можете да видите колку добро и здраво се чувствувам за себе. Сега цврсто верувам дека токму оваа интеракција на пост, здрава исхрана и вежбање/спорт може да биде долгорочен модел на живот, надвор од убедувањето дека ја правите вистинската работа за себе и за вашето здравје.
Сите информации тука за процесите во моето тело се многу важни за мене. Тоа ми дава спокојство и леснотија во деновите кога не е толку лесно, што секако и припаѓаат на тоа и кои не ме оставаат во сомнеж, но се прифатени. После 8 недели ослабев 4 кг, но темпото на понатамошно слабеење се повеќе и повеќе се движи од видното поле со постојната благосостојба. Се чувствувам здраво и целосно задоволно со АКО.
Катрин Кајзер
- 4 кила за 8 недели
Во февруари 2018 година за прв пат слушнав за наизменичното постење на ТВ. Јас веднаш ги разбрав ушите кога АФ беше претставен како начин да ослабам без да се одречам од одредени групи на храна.
Половина година подоцна можам да го потврдам ова целосно. За мене тоа не е диета во класична смисла, туку е нов пристап кон тоа како се справувам со исхраната.
Во рок од 6 месеци, сега изгубив 19 килограми тежина, се чувствувам порамномерен и целосно изгубив здравствени поплаки како што се металоиди или дамка кожа. Ме медицински аспекти, на пр., Автофагија, исто така, ме мотивираа.
Благодарение на непосредното јадење, секогаш ми беше дадена компетентна, пријателска и мотивирачка помош ако не бев сигурен на почетокот или имав општи прашања.
Денис Вирман
- 19 кила за 6 месеци
Керстин Волферсдорф
- 25 кила за 4 месеци
По скоро 30 години „диетална кариера“ со постојан јо-јо ефект и на крајот поголема тежина секој пат, наидов на почетната страница на Свен и Ерика. Ги прочитав сите информации со голема curубопитност и решив да му дадам уште една шанса на проектот „Слабеење“. И не можам да кажам колку сум среќен поради тоа. Одличната структура и вредните информации (објави, видеа) на почетната страница, во групата на Фејсбук и, пред сè, во академијата ми го олеснија почетокот и по многу кратко време се навикнав на оброците и постот си го најде патот. Свен и Ерика навистина имаат дарба да разбиваат медицински сложени теми на таков начин што ќе бидат разбирливи и веродостојни. Интермитентниот пост е токму она што го барав: алатка за губење на тежината на долг рок и за промена на животот и уживање во тоа одново!
Мојот заклучок по неколку месеци со АКО:
· Јадам она што ми се допаѓа и не мора да одам без ништо.
· Времето на постот и оброците се совршено интегрирани во секојдневниот живот.
· Можам да користам АКО толку флексибилно што семејните прослави, празници и сл. Веќе не претставуваат проблем во однос на храната и не мора да се одрекувам од никакво уживање.
· Се чувствувам многу подобро, подобар и попродуктивен во целина.
· Немав несоница многу години.
· Досега изгубив 10 килограми без никогаш да чувствувам дека треба постојано да се контролирам додека јадам.
· По неколку години како пациент со болка, можев да ги минимизирам своите лекови против болки.
· Сега можам едноставно да кажам: АКО е начин на живот - многу добар, едноставен начин на живот што може да се практикува насекаде и во секое време.