Ако децата почесто легнуваат доцна, нивниот ризик од дебелина се зголемува; Исцелување пракса
Новата студија покажува колку е важно малите деца да легнуваат рано
Ако ги ставате своите деца во кревет рано секоја вечер, очигледно им правите голема корист на своите потомци во иднина. Истражувачите откриле дека децата од предучилишна возраст на кои им било дозволено да останат будни до 21 часот, имаат поголема веројатност да станат дебели во подоцнежните тинејџерски години. Ако на малите деца им било дозволено да останат будни до 21 часот, нивниот ризик од дебелина се удвојувал како тинејџери.
Здравствените експерти советуваат дека децата четири или пет години треба да одат во кревет најдоцна до 20 часот за да ги намалат шансите за дебелина како тинејџери. Научниците од колеџот за јавно здравје на Државниот универзитет во Охајо откриле во студија дека малите деца го зголемуваат ризикот од дебелина како тинејџери ако не легнат до 21 часот. Лекарите ги објавија резултатите од нивната студија во списанието „Journalурнал за педијатрија“.
Децата честопати слушаат од своите родители дека треба да легнуваат рано. Научниците сега открија дека оваа изјава има заштитен ефект врз децата. Ако малите деца легнат доцна, нивната веројатност да станат дебели како тинејџери се зголемува. (Слика: JenkoAtaman/fotolia.com) i
Лекарите ги испитуваат податоците на скоро 1.000 деца од предучилишна возраст
За нивната студија, истражувачите ги анализирале податоците од таканаречената студија за живот со речиси 1.000 деца од предучилишна возраст. Лекарите ги набудувале испитаниците сè додека не достигнат тинејџерски години.
Ризикот од дебелина се зголемува за 23 проценти ако децата одат во кревет по 21 часот.
Ако децата секогаш легнувале во 20 часот, имале помали шанси да развијат дебелина. Само еден од десет испитаници кои легнале пред 20 часот станале дебели како тинејџери, објаснуваат експертите. Но, ако децата легнувале во периодот од 20 до 21 часот, веројатноста значително се зголемила. 16 проценти од погодените развиле дебелина подоцна во тинејџерските години. Кога децата беа легнати подоцна од 21 часот, стапката на дебели тинејџери се искачи на дури 23 проценти, објаснува директорката на студијата, професорката Сара Андерсон од колеџот за јавно здравје на Државниот универзитет во Охајо.
Сè повеќе луѓе во светот се дебели
Прекумерната тежина и дебелината стануваат сè поголем проблем во денешното општество. Значи, лекарите секогаш бараат нови начини и средства за подобро да се справат со овој проблем. Но, сè повеќе луѓе ширум светот страдаат од прекумерна тежина и дебелина. Ова создава многу непотребни дополнителни трошоци за нашиот здравствен систем.
Сите субјекти се родени во 1991 година и испитувале до 15-годишна возраст
Сите деца кои учествувале во студијата се родени во 1991 година. Субјектите на тестот дошле од различни градови и држави, велат истражувачите. Записите за спиење ги правеле родителите на испитаниците кога децата имале четири или пет години. Студиите потоа беа направени на 15-годишна возраст за да се утврди тежината на тинејџерите, додаваат авторите.
Родителите треба да развијат вечерна рутина
Се разбира, други фактори можат да влијаат на здравјето и тежината на испитаниците, но постоеше јасна врска помеѓу спиењето и подоцна проблемите со телесната тежина како тинејџери, велат научниците. За родителите, оваа врска значи дека е исклучително важно да се развие „рутина од рано до кревет“, објаснува професорот Андерсон.
Прекумерната тежина го намалува нашиот животен век
Семејствата можат да ги користат наједноставните средства за да се намали ризикот од дебелина на нивното дете. Ова веројатно има понатамошни позитивни ефекти врз општото однесување и особено врз социјалниот, емоционалниот и когнитивниот развој, објаснуваат експертите во студијата. Дебелината кај младите луѓе подоцна може да стане голем проблем, што доведува до дијабетес и срцеви заболувања. Дебелината и прекумерната тежина можат дури и да го намалат нашиот животен век. Друга неодамнешна студија покажа дека прекумерната тежина чини до десет години живот.
Поради подоцнежните работни часови на родителите, времето на спиење на децата обично се менува
Истражувачите исто така откриле во нивната студија дека подоцнежното време за спиење е поверојатно да биде поврзано со домаќинства со ниски примања. Во Америка, не-белите деца биле особено погодени од овој проблем, велат истражувачите. Семејствата имаат многу конкурентни потреби и има компромиси кои понекогаш едноставно треба да се направат. На пример, доцните работни часови на родителите можат да го одложат времето на спиење на децата за подоцна во вечерните часови, објаснуваат научниците. (како)
Информации за авторот и изворот
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.