Ако го користите паметниот телефон за јадење, побрзо се дебелеете - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Проверка на пораки, одговарање на е-пошта или фотографирање за социјални медиуми: многу луѓе ги користат своите паметни телефони кога јадат. Сепак, притоа, јадеме поголеми порции и трошиме повеќе калории, според неодамнешното истражување.
За многу луѓе, паметниот телефон е нивен постојан придружник. Секако, дигиталниот уред не треба да изостанува на појадок, вечера или за време на паузата за ручек.
Сепак, оние кои обрнуваат внимание на витката линија, треба да ги стават настрана својот мобилен телефон, таблет, весник и Ко кога јадат.
Истражувачите од бразилскиот федерален универзитет во Лаврас откриле во нивната студија објавена во списанието „Физиологија и однесување“ дека трошиме повеќе калории кога користиме медиуми додека јадеме.
Ако ви го одвлекувате вниманието додека јадете, ќе потрошите повеќе калории
Истражувачкиот тим претстави послужавник со разни солени и слатки закуски на вкупно 62 волонтери. На првите два теста, им беше дозволен пристап до него додека го користеа својот паметен телефон или читаа списание истовремено.
Во контролна состојба, учесниците во студијата треба да си помогнат закуски без паметен телефон или списание на дофат.
Храната се мереше пред и по ингестијата за да се одреди големината на порциите изедени.
Резултатот од студијата: јадењето додека консумирате паметен телефон или списание доведе до значително зголемување на внесот на калории.
На првите два теста, испитаниците во просек трошеле 15 проценти калории. Немаше разлика дали тие го користеа дигиталниот уред или производот за печатење.
Истражувачите се сомневаат дека соработката со медиумите го одвлекува вниманието од внесувањето храна и води кон тоа да јадеме поголеми порции.
„Одвлекувањето на вниманието како паметниот телефон или материјалот за читање може да го зголеми внесот на калории со прекинување на мемориските процеси“, објаснува авторот на студијата Лучијано Переира од Федералниот универзитет во Лаврас.
Минатите студии веќе го покажаа влијанието на меморијата врз однесувањето во исхраната. Дури и малите оштетувања на меморијата за временски или содржини поврзани со сеќавањата можат да го зголемат внесот на калории.
Употребата на паметни телефони може да доведе до дебелеење
Научниците нагласуваат дека одвлекувањето на вниманието додека јадете може дури и да доведе до дебелина на долг рок.
„Луѓето не треба само да обрнуваат внимание на каква храна јадат - тие исто така треба да избегнуваат вознемирувачки фактори додека јадат за да спречат дебелина“, заклучува Переира.