Ако имате синдром на нервозно дебело црево, не јадете премногу суров зеленчук - здравствени информации
Свежа храна од зеленчук тешко се вари и затоа го стрес болното црево
(dbp/auh) Синдромот на нервозно дебело црево е многу чест. Бидејќи само малцинство од засегнатите одат на лекар со своите поплаки, бројот на непријавени случаи е голем. Според конзервативните проценки, околу десет милиони луѓе во Германија страдаат од оваа функционална болест. Типични симптоми: гасови, болка и дијареја, кои често се менуваат со запек.
Болката во долниот дел на стомакот и проблемите со движењето на дебелото црево може да имаат многу други причини, затоа ваквите симптоми треба да ги разјасни вашиот матичен лекар и, доколку е потребно, гастроентеролог. Професионалното здружение на основани гастроентеролози (БНГ) истакнува дека иако синдромот на нервозно дебело црево не може да се третира каузално, можно е да се третираат симптомите до и вклучително и ослободување од симптомите.
Неисхранетоста и психолошкиот стрес се сметаат за главни причини за синдром на нервозно дебело црево; Инфекции или габичен напад во цревата се исто така можни предизвикувачи.
Она што е здраво е она што се толерира
Страдањето на пациентите е големо, бидејќи болното црево доведува до значително намалување на квалитетот на животот на долг рок. Многу пациенти имаат грижа на совест затоа што и покрај тоа што совесно ги следат вообичаените препораки за исхрана, тие не можат да ги стават под контрола своите поплаки. Проблем: она што се промовира како здрава исхрана не е подеднакво здраво за секого. Ако имате синдром на нервозно дебело црево, треба да бидете претпазливи со суров зеленчук и цели зрна.
„Болното црево не може да толерира здрава исхрана“, вели др. Robert M. Bachmann од Бад Варишофен до точка. Специјалистот по општа медицина и натуропатија во предавањата и книгите посочува дека свежата храна од растително потекло не се препорачува во секое време од денот, дури и за здрави луѓе. Со цел да се ослободат цревата, корисно е да се воздржите од јадење суров зеленчук, салата и овошје од попладневните часови, па натаму. Причината: Како по правило, дигестивната активност се намалува кон вечер. Не варената „зелена сточна храна“ ферментира и ослободува алкохоли, киселини и гасови што можат да доведат до гасови и абдоминална болка.
Слушајте го сопственото црево
Експертите за исхрана дури се сомневаат дека прекумерната потрошувачка на овошје и зеленчук е она што доведе до варење кај многу пациенти. Нутриционистката Маријана Реис од Здружението за исхрана и превенција на исхраната (ФЕТ) известува за она што го доживуваат многу етаблирани нутриционисти: „Сè повеќе, пациентите со хронични дигестивни проблеми, најчесто со кашеста столица и надуеност, се упатуваат на совети од страна на нивните општи лекари“. пациентите често се срамат што нивните симптоми ќе се намалат ако јадат „нездрава“ диета. „Вашите дигестивни проблеми се резултат на забрзаниот гастроинтестинален премин предизвикан од вишок на несварливи или несварливи компоненти на храна“, објаснува нутриционистот.
Покрај премногу овошје и зеленчук, според ФЕТ, претпочитањето на (нискокалорични) безалкохолни пијалоци кои се засладени со фруктоза или други замени за шеќер, исто така може да биде причина за поплаки во гастроинтестиналниот тракт. И: Стравот од "погрешна" диета може да дегенерира во стрес - добро познат и сè уште потценет предизвикувач за проблеми со варењето на храната.