Ако изгубите маснотии во половината со хула хоп (здравје, спорт, тело)

здраво, имам прашање што би сакал да изгубам 10 килограми до следниот месец, сега моето прашање може ли да ослабам толку многу ако јадам само салата? Помогнете во брануваа и џогирајте го хула-обрачот?

8 одговори

Програмата за вежбање е одлична, но диетата е погрешна. За да го направите ова, мора да размислите за нешто подобро. 10 кг не работи во никој случај.

Вашиот проект е за пофалба, но вашите очекувања се ништо друго освен реални. Потребни ви се околу 5 месеци за 10 килограми. Тоа се 2 кила месечно. Како ќе го направите ова, зависи од вас. Секој мора да го најде својот пат. Сè што ви треба е знаење, забава и мотивација;) Знаењето доаѓа преку обид, планирање, развој и така натаму. Забавата секогаш треба да биде на прво место, бидејќи само така може да се остане на топката и да се прави тоа често и со задоволство. тоа ве носи до последната точка, што е токму она што ве мотивира и ве носи напред;)

Гледате дека е можно, но не толку брзо како што би сакале. И запомнете, ако сакате да промените, одете по тоа. И веднаш. Не го одложувај до утре. Пробајте нешто ново веднаш и подобрете чекор по чекор. Со текот на времето ќе ги видите вашите успеси. Треба само да имате трпеливост, бидејќи по четири недели ќе ги видите првите промени, по шест недели тоа ќе го видат добри пријатели и по дванаесет недели, остатокот од светот ќе го види тоа.

---