Ако изгубите протеини, или ако се грчите, тоа може да влијае на градење на мускулите

Да, прашањето е веќе на врвот, ако земете многу протеини после тренинг и јадете многу, но сега и тогаш непредвидливо, повторно губите нешто?

3 одговори

Вие губите протеини во вашето тело, да.

Ова првенствено не е повлечено од вашите мускули, бидејќи спермата е веќе произведена, но предизвикува зголемен стимул за постпродукција. И тука протеинот не се црпи директно од мускулите, но им недостасува на мускулите кога им треба повеќе протеини. Значи, ќе мора да консумирате повеќе протеини за да им обезбедите на вашите мускули вообичаена исхрана за понатамошен развој.

Добра вест: Тоа навистина не е изгубено многу. Обрни внимание на вашите 0,8 g на кг жива тежина, а потоа загубата лесно се вклучува.

---