Ако јадете калории во текот на денот, сето тоа се собира на едно место (исхрана, храна)

9 одговори

калории

Тоа се распределува рамномерно. За многу жени се држи до А.:-)

Тоа зависи од кој дел од телото имате поголем дел од масните клетки. Некои луѓе добиваат на тежина во "средината", т.е на стомакот, половината и задникот, други рамномерно по целото тело.

Всушност е невообичаено да се трошат толку многу калории секој ден. Нормално е околу 1700 kcal/ден. Дали сакате да се занимавате со некој екстремен спорт? Енергијата што не ја користите природно се таложи некаде во вашето тело. Кај мажите, ова е главно стомакот. Ê кај мажи на возраст од 19-35 години (околу 1,70, 70 кг) им е потребна базална метаболичка стапка од околу 7300 килоџули (понова единица), што одговара на околу 1700 килокалории. Основната метаболичка стапка е количина на енергија што му е потребна на човекот во целосен одмор, лежење, 12 часа по последниот внес на храна, лесно облечена, во просторија од 20 °. потребни, на пример кога работи или спортува. И обете заедно е вкупно енергетско барање.

Што сакаш да јадеш? Или што сакате да постигнете?
Американските фудбалери јадат многу повеќе на ден, но тренираат напорно и затоа се апсолутно подготвени!