Ако кошмарите предизвикуваат вознемиреност како ефикасно да му помогнете на вашето дете
Детето седи уплашено во кревет и плаче. Само што беше нападнато од страшно чудовиште. Тешко може да се смири - а следната вечер не сака да спие ниту од страв од чудовиштето. Прочитајте го овој пост за тоа што можат родителите да направат во врска со ноќните кошмари на нивните деца.
Чувствителни и креативни деца често страдаат од кошмари. Слика: iStockphoto-Thinkstock
Кошмарите се застрашувачки и застрашувачки - внесуваат ужас во ноќта и лазат деца. „Околу секое второ дете на возраст од две до десет години во одреден момент ќе страдаат од кошмари“, според германскиот Федерален центар за здравствено образование (BZfgA). „Најчесто кошмарите се случуваат во предучилишна возраст, а потоа стивнуваат“.
Особено чувствителни и креативни деца често страдаат Кошмари. Финска студија исто така открила дека и двајцата браќа и сестри имаат поголема веројатност да доживеат кошмари кај идентични близнаци отколку кај идентични близнаци. Од ова, истражувачите заклучиле дека склоноста кон кошмари е исто така генетска.
Кога кошмарите владеат со ноќта
Кошмарите ве плашат. Секој што некогаш имал страшен кошмар се сеќава како се исполнува стравот не само во првите неколку минути по будењето. Некој кошмар продолжува и преку ден. Покрај тоа, тоа често доведува до тоа децата да се плашат толку многу да не заспијат во текот на следните неколку дена што жестоко се спротивставуваат на спиењето. „Сакам да останам буден за да не се врати чудовиштето“, често слушаат родителите.
Прва помош за кошмари
Кога детето плаче и вреска во сон, им треба утеха. Нежното милување и смирување на зборовите се добри за вас. „Има смисла да му се објасни на детето дека сонувале лош сон и дека сонот сега е готов“, советува др. Херберт Ренц-Полстер, Др. Никол Менче и Др. Арне Шефлер во упатството „Здравје за деца“ (Kösel-Verlag). „Ако не се смири, родителите и детето можат заедно да го бркаат чудовиштето, на пример со прскање„ магична вода “под креветот со опрашувач на растенија“. Убаво е кога на детето му е дозволено да спие во креветот на мама или тато и таму безбедно во неговите раце!
Ден после кошмарите
- Има смисла да му дозволите на детето да зборува за својот кошмар. Така, може подобро да го процесира она што го доживеало во сон.
- Спиј-терапевтите советуваат следниот ден да побараат дете кое имало кошмар да ги наслика фигурите од нивниот сон. Бидејќи сликањето и цртањето се важни средства за да се изразат децата, со други зборови: да се ослободат од она што импресионира или депресивно.
- Ефективна стратегија против кошмар е да се излезе со добар крај за приказната. Вака кошмарите го губат ужасот.
- Активно против стравовите: Лесно е да се направи фаќач од соништа и му дава безбедност на детето при заспивање: helles-koepfchen.de
Совет за читање!
Кошмари: Следење на причините
„Денес, истражувањето на спиењето е сигурно дека ги обработуваме нашите секојдневни искуства додека спиеме“, информира швајцарската организација за самопомош при апнеја при спиење. «Експериментите покажаа дека, особено во првата половина на ноќта, она што го доживеавме преку ден често се појавува во соништата. Исто така негативно! “ Значи, кошмарите секогаш имаат врска со нас самите. „Тие обично ги изразуваат стравовите од денот во претерана форма“, вели истражувачот на соништата во Манхајм, Мајкл Шредл.
Ако почесто се случуваат кошмари, истражувањето за причината станува важно. Кошмарите честопати се засноваат на напнатост во родителскиот дом и прекумерен притисок за извршување. Како по правило, родителите имаат добро чувство за специфичните стравови што го мачат нивното дете.
Активен против кошмарите
Секако, семејните тензии не можат да се решат преку ноќ. Ниту училишни проблеми. Но, ако му покажете на вашето дете дека ги разбира своите грижи, слушајте го и дајте му храброст, веќе направите многу за да ги решите стравовите. Општо е корисно да се намали нивото на стрес во секојдневниот живот.
Кошмарите се нормални и не треба да бидат причина за загриженост на почетокот. „Ако дете редовно има кошмари еднаш или неколку пати неделно, родителите треба да побараат помош од стручни лица и да ги разгледаат можните причини“, советува BZfgA. Педијатарот е првото пристаниште во такви случаи.