Ако пиете пијалок додека јадете, варењето важи исто така

Варење: Храната подобро се лизга со течности

16 февруари 2011 година, 13:06 часот | ddp/wve

додека

Не треба да правите без вода и чај кога јадете (Фото: архива)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

Одржувањето на вашето тело хидрирано не е важно само за општата благосостојба. Оние кои пијат доволно стимулираат и варење. Тврдењето дека пиењето додека јадете ја разредува киселината во желудникот и со тоа го попречува варењето е мит, бидејќи концентрацијата секогаш останува доволно висока. Другите митови за варење, исто така, ретко имаат вистинско јадро. Прочитајте ги единаесетте најпопуларни митови за варење тука.

Повеќе за митовите за варење

Без течност, може да има запек

Повеќето луѓе природно нарачуваат пијалоци со своите оброци во ресторани, но многумина прават без нив дома. „Совршено е да се додаде дополнителна течност во стомакот кога се јаде“, вели Зигфрид Хоер од Германското здружение за гастроентерологија. Особено, на храна богата со растителни влакна и растителни влакна како што се леб од цели зрна, овошје и зеленчук им треба да отечат, објаснува тој. „Ако недостасува течност, влакната можат да се насоберат заедно и да предизвикаат запек.

Пиењето е исто така корисно при слабеење

Пиењето додека јадете има уште една предност: чаша минерална вода или чај пред јадење побрзо доведува до чувство на ситост. „Бидејќи стомакот е веќе делумно исполнет со течност и отечени влакна, автоматски јадете помалку“, вели експертот. Затоа пиењето пред оброк е еден од најдобрите трикови за луѓето кои сакаат да ослабат - се додека самиот пијалок нема премногу калории. „Конечно, голтка вода го олеснува проголтувањето на сува храна, како што се лепчињата“.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.