Зошто се препорачува да се пости
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Фоксани
Периодите на пост во текот на една година се сметаат за важни и духовно, со поканување на човекот на молитва, но и од аспект на здравјето.
Во постот, луѓето се повикуваат да размислуваат за телото, со откажување од храна базирана на месо, млеко и јајца. Ова е сè потешко да се постигне денес, бидејќи, во споредба со минатото, се намалува бројот на луѓе кои постат подолго или пократко време.
Сепак, експертите велат дека постот е исклучително корисен за телото и умот и дека луѓето не треба да се ограничуваат само на двете одлични пози со текот на годините, Велигден и Божиќ. Тие веруваат дека постот помага во детоксикација на организмот.
„Четириесет дена постот, на пример, не е само одличен спој за врски со Бога, туку е идеален начин да се ослободите од вишокот килограми, да ги регулирате нивоата на холестерол во телото, да го прочистите телото во -збор. Постот е првенствено урамнотежена исхрана, избегнувајќи храна како месо, јајца, млеко, сирење и сите нус-производи. Се разбира, треба да се напомене дека во сите пости има периоди од> имено одредени денови кога верниците можат да јадат каква било храна од риба. Така, на телото му се потребни неговите супстанции и во овие периоди. Но, фактот дека постеме не треба да биде поврзано со лишување на хранливите материи од организмот, туку напротив “, вели докторот Каталин Лука.
Според него, посната храна постои во исклучително разновиден опсег, почнувајќи од овошје, зеленчук, житарици, па дури и риба, во деновите кога има ослободување. За дневните потреби на калциум, најдобра храна се млеко и производи од соја, освен генетски модифицираната.
„Значи, имаме многу широк спектар на храна што можеме да ја јадеме на празен стомак. Можеме да јадеме салати од зеленчук, варен зеленчук, печени, чорби, ориз, тестенини, производи од соја, да пиеме природни сокови за внес на витамини, супи од зеленчук, а списокот продолжува “, вели специјалистот.
Од оваа гледна точка, постот се смета и како диета, што е само добар период за губење на тежината кај луѓето со прекумерна тежина. Со еден услов: урамнотежена исхрана, со многу салати и помалку храна зготвена во масло.
Исто така, постот е период на откажување од одредени пороци, и тука се повикуваме на алкохол и тутун.
„Запирање на потрошувачката на месо, злоупотреба на алкохол, тутун и сексуална апстиненција прават чуда за нашето тело. Алкохолот е причина зошто многу луѓе се разболуваат и умираат секој ден ширум светот. Пушењето е главната причина за рак што влијае на респираторниот систем и многу повеќе. Пушењето може да предизвика многу други болести како што се ангина пекторис, миокарден инфаркт, крвен притисок, тромбоза, белодробни заболувања, пневмонија, пулмонална склероза, туберкулоза, рак на белите дробови, ларинксот, јазикот, усните, хранопроводот, желудникот, дебелото црево, простатата -интестинално “, вели докторот Католин Лука.
Меѓутоа, бидејќи зборуваме за нашето здравје, специјалистите препорачуваат пред да се решиме да постиме, да се консултираме со лекар за да можеме брзо да ги прилагодиме на заболувањата од кои страдаме.