Ако повторуваме една и иста акција 21 ден, таа стигнува до потсвеста и почнуваме

Спротивно на популарното верување, не е толку тешко да се научат нови добри навики. Tellе ти кажам како.

повторуваме

Ох, не би пишувал за ова правило ако не се убедев од сопственото искуство дека работи. Неколку пати. Со помош на ова правило, ослабев, влегов во спортска форма и се откажав од навиката да не правам ништо со деновите. Сега, би сакал да ви кажам за што станува збор, така што повеќе луѓе знаат дека не е толку тешко да се научат добри навики.

Значи, правило од 21 ден. Не се сеќавам каде дознав за тоа, но сигурно не го измислив тоа. Јас не сум толку паметен. Еве како звучи:

Ако ја повторувате истата акција 21 ден, таа влегува во потсвеста и започнуваме да ја изведуваме автоматски.

Не знам што значи потсвеста, но правилото навистина функционира. Tryе се обидам да ти кажам како ми функционираше. Со тоа, ослабев. Јас целосно го сменив распоредот, но на почетокот беше доста тешко. Но, во тоа време, сè уште не знаев за ова правило. Но, тоа не значи дека не успеало.

Неверојатно е што одржувањето на новиот распоред, диета и тренинг со текот на времето (околу три недели) стана многу полесно. Повеќе. Не можев повеќе да живеам без да се грижам за себе, да јадам правилно и да го држам распоредот.

Истото важи и за други повеќе лични вештини што ги научив и нема да биде интересно да зборувам овде. Но, можеби ќе биде интересно, но како и да е нема да кажам.

Ако сакате да го промените вашиот живот, на пример, сакате да започнете да ги миете забите навечер, а потоа започнете. Јас велам тривијални работи, но ако не сте срање без волја, тогаш не е толку тешко. Соберете ја целата своја волја и дејствувајте 21 ден по ред. После тоа, нема да можете да живеете без тоа.