Ако сакате да изгубите тежина, не потпирајте се на апликациите за паметни телефони
Потпирањето на вашиот телефон за да изгубите тежина можеби не е најдобриот потег. Или барем тоа укажува на резултатите од новата студија.
Две години, научниците следеа млади луѓе на возраст од 18 до 35 години кои користеле вакви апликации за да ослабат вишок килограми. Резултатите беа објавени во списанието Obsesity и покажуваат дека има многу мали шанси да изгубите тежина со вашиот мобилен телефон.
За да видите дали апликациите за слабеење навистина можат да им помогнат на луѓето да станат во подобра форма, Лора Светки од Универзитетот Дјук, заедно со нејзиниот тим, создадоа два методи базирани на паметни телефони. Првата беше апликација за слабеење, дизајнирана од неговиот тим, која овозможи надзор и следење на здравјето, дозволи поставување цели, игри, социјална поддршка и многу повеќе. Со други зборови, учесниците може да водат сметка за тежината, храната и физичката активност.
Вториот метод ги „поврза“ учесниците со експерт за исхрана за шест неделни групни сесии. Тие исто така можеа да користат мобилна апликација за да водат сметка за нивната тежина, диета и спорт, а податоците се предадени на стручњакот, според Арс Техника.
Отпрвин, истражувачите избрале 365 млади луѓе со прекумерна тежина и по случаен избор ги групирале во една од контролните групи. Во првата група, во која се користеше само апликацијата, учесниците комуницираа со неа 4,6 пати на ден во првите шест месеци и 0,7 пати на ден во втората година.
Во однос на втората група, која исто така уживаше надзор на професионалец, луѓето ја користеа апликацијата 1,8 пати на ден во првите шест месеци и 0,4 пати во втората година. Учесниците во првата група изгубија еден или два килограми, а оние од втората група околу три.
Иако овие резултати не се нужно убедливи, тие сепак даваат прилично релевантна индикација за однесувањето на човекот. Истражувачите сметаат дека апликациите треба да бидат оптимизирани и прилагодени така што луѓето ќе се чувствуваат вистински мотивирани од нив.